Zácpa během těhotenství - 8 způsobů, jak se zbavit zácpy

Zácpa je porucha funkcí střevního traktu, která je vyjádřena:

  1. v dlouhých intervalech mezi pohyby střev, pokud porovnáme tato období před těhotenstvím;
  2. při obtížích při vyprazdňování (i když zůstává obvyklá frekvence stolice);
  3. v periodicky se opakujících pocitech neúplného vyprazdňování střev.

Během takové komplikace klesá objem výkalů vylučovaných ze střev a mění se také jeho hustota (ztvrdne, struktura připomíná kámen). Často se zácpou musíte tlačit, pociťovat bolest a nepohodlí v břiše.

S čím souvisí zácpa u těhotných žen

Zácpa během těhotenství je spojena s prolapsem dělohy, změnou umístění (posunutí) střeva. Mezi okolnosti, které způsobují zácpu během těhotenství, mají psychologickou povahu, strach z poškození dítěte dlouhodobými komplikovanými pohyby střev. Kromě toho k tomuto problému vedou také špatné stravovací návyky a nezdravá jídla. Zácpa u těhotných žen se dělí na dva typy: zažívací a mechanickou.

Podmínky pro výskyt nutriční zácpy mohou být:

  • náhlý intraintestinální pokles množství vody;
  • snížení množství jídla a tekutin v těle;
  • potraviny, které v nabídce dominují, neobsahují dostatek vlákniny.

Důvody pro vznik mechanické zácpy mohou být:

  1. K mechanické zácpě dochází v důsledku narušení nebo zastavení pohybu výkalů v tenkém nebo tlustém střevě.
  2. Strukturu výkalů a jejich průchod často ovlivňují všechny druhy onemocnění (selhání ledvin, diabetes mellitus, hemoroidy) a užívání určitých léků..

Příčiny zácpy v různých fázích těhotenství

Zácpu u těhotných žen vyvolává mnoho faktorů. Jedná se o restrukturalizaci obecného hormonálního pozadí, zvětšení dělohy a funkční posun střeva v důsledku tlaku plodu. Důvodem pro zadržování stolice je často čistě psychologický důvod, kdy se žena v zajímavé poloze obává silného napětí během vyprazdňování, aby nepoškodila své dítě. Kromě toho úzkost z možnosti hemoroidů narušuje normální vyprazdňování..

Zácpa během raného těhotenství je vyvolána z následujících důvodů:

  • důsledky systémových onemocnění;
  • snížení žaludeční sekrece a snížení její evakuační kapacity;
  • zvýšená produkce progesteronu v těle, což snižuje intenzitu střevní motility.

Zácpa během těhotenství ve 2. a 3. trimestru se vyskytuje z řady těchto důvodů:

  1. Transformace probíhající na hormonální úrovni a zvýšená produkce progesteronu v těle, což pomáhá snižovat svalový tonus střevního traktu, což způsobuje jeho hypotenzi.
  2. Nedostatek tvrdé vlákniny v zelenině, ovoci a obilí v denním menu. To může zahrnovat i změny v preferencích chuti, ve kterých se například bylinky nebo jiné nezbytné potravinové produkty zdají dámě v poloze bez chuti nebo obecně nepříjemné pro chuť.
  3. Nedostatečný příjem vody kvůli obavám z možného otoku nohou.
  4. Emoční stres, který během těhotenství zažívají téměř všechny ženy, přispívá ke snížení motility střevního traktu. Předpokladem pro vznik zácpy neurogenní etiologie je strach z nadcházejícího porodu a změn na psycho-emoční úrovni..
  5. Nedostatek fyzické aktivity, zejména ve 3. trimestru těhotenství, as hrozbou potratu musí někdy žena dodržovat nucený odpočinek v posteli - vede ke střevní atonii.
  6. Užívání některých vitamínů a minerálů, které se někdy doporučují těhotným ženám, je docela schopné vyvolat snížení motility tlustého střeva..
  7. Významné zvýšení velikosti dělohy v pozdější době a změna umístění jakékoli střevní smyčky mohou zmírnit pocit nutkání k defekaci.
  8. Posílení projevů chronických gastrointestinálních onemocnění, pokud byly pozorovány před těhotenstvím.

Hlavní příznaky zácpy během těhotenství

  • neschopnost správně vyprázdnit déle než 3 dny;
  • snížení počtu pohybů střev;
  • bolestivé pocity v břiše;
  • podráždění v řiti;
  • pocit pálení v konečníku;
  • výkaly jsou strmé a téměř kamenné;
  • krevní nečistoty ve stolici;
  • velmi malá část výkalů vylučovaných z těla;
  • střeva nejsou zcela vyprázdněna;
  • pocit hořkosti v ústech a nevolnost;
  • dunění v žaludku a plynatost.

Jak léčit zácpu během těhotenství

Vedlejší účinky téměř všech léků, jejich schopnost proniknout placentární bariérou, nepohodlí v pohodě jsou důvody, které brání aplikaci většiny tradičních metod hojení. Podívejme se na některé z neškodnějších možností léčby zácpy, a to jak tradiční medicínou, tak domácími léky..

Co mohou těhotné ženy dostat ze zácpy: léky

Účinky téměř všech léků, které usnadňují pohyby střev, na tělo mají zlepšit střevní motilitu. Léčba zácpy během těhotenství laxativy se používá, pokud úpravy stravy a životního stylu nepřinesly požadovaný účinek. Vzhledem k tomu, že většina farmaceutických přípravků se vyznačuje závažnými vedlejšími účinky, musí je předepsat pro nastávající matku výhradně lékař, a to pouze po srovnání výhod jejich použití a pravděpodobného nebezpečí pro nenarozené dítě..

Zácpu u těhotných žen lze léčit následujícími léky:

  1. Rektální čípky s glycerinem - stimulují konečník a neovlivňují hypertonicitu dělohy.
  2. Duphalac, Prelax - obsahují látky na bázi laktulózy, zadržují vodu ve střevním traktu, což podporuje změkčení stolice, aktivuje motilitu a evakuační funkci střev.
  3. Microclysters (Mikrolax) - lék se vyznačuje rychlým nástupem výsledku.
  4. Vazelínový olej - napomáhá změkčení obsahu střev a jeho snadnému vylučování.

Lidové léky na zácpu během těhotenství

Nepochybně, před použitím jakéhokoli domácího léku v boji proti nemoci, musíte se poradit se svým lékařem, protože není známo, jak bude tělo těhotné ženy reagovat na jakýkoli lék.

Nejznámější metody řešení zácpy, které nepoškodí nastávající matku:

  • Čerstvě vymačkaný bramborový džus zřeďte vodou (1: 1), vypijte třikrát denně, 1/4 šálku před jídlem.
  • Z 1 kg červeného horského popela vymačkejte šťávu, přidejte do ní 600 g cukru, promíchejte. Konzumujte čtvrtinu sklenice dvakrát denně. Skladujte šťávu na chladném místě..
  • Vařte 1 čajovou lžičku lněného semínka s vroucí vodou (200 ml). Trvejte několik hodin, pijte v noci, aniž byste nejprve filtrovali semena.

Měl bych navštívit lékaře

Zácpu během těhotenství není třeba brát na lehkou váhu. Škodlivé látky vznikající při zácpě v tlustém střevě mohou způsobit vážné poškození dítěte a blahobytu těhotné ženy. Časté následky zácpy mohou naopak vyvolat hypertonicitu dělohy, což může vést k potratu.

Zácpa u těhotných žen může vést k abnormalitám střevní mikroflóry a přispět ke zvýšenému růstu bakterií. V důsledku dlouhodobé zácpy patogenní bakterie volně vstupují do močového systému ze střev. Po chvíli budou schopni infikovat genitálie a také se stanou hlavní příčinou kolpitidy.

Kromě toho zácpa během těhotenství v prvním trimestru zvyšuje riziko hnisavých septických komplikací v budoucnu. Například se zvyšuje možnost výskytu postnatální endometritidy nebo hemoroidů během těhotenství, zvyšuje se hrozba předčasného porodu.

Jaké potraviny byste měli jíst

Vzhledem k tomu, že léčba zácpy začíná činnostmi, které nesouvisejí s drogami, je v první řadě nutné zahrnout přísné dodržování určité stravy. Do svého denního menu musíte zařadit více potravin s maximálním obsahem balastních prvků, například pšeničné otruby. Kromě toho použití kefíru, švestek a sušených meruněk v potravinách pomáhá snižovat zpoždění stolice.

Pravidla stravy pro těhotnou ženu trpící zácpou:

  1. Hlavním cílem řešení problému pravidelné defekace těhotné ženy je vytvoření správného výživového systému, který musí dodržovat..
  2. Správná volba stravy je nesmírně důležitá s ohledem na typ patologie střevní motility. Zároveň by měla být zohledněna možnost rizika potravinové alergie na jakékoli potraviny..
  3. Jídla by měla být vařená v páře nebo pečená, vyloučit ze stravy smažené potraviny.
  4. Doporučuje se jíst v malých porcích, sedět u stolu pro jídlo nejméně 5krát denně. Interval mezi dalším jídlem by měl být maximálně čtyři hodiny.
  5. Bude nutné zdržet se smažených potravin, aspiku, želé, želé, protože inhibují peristaltiku střev, což vyvolává problémy s stolicí.
  6. Samozřejmě byste měli každodenní stravu zpestřit čerstvou zeleninou a ovocem..
  7. Tělo potřebuje až 2 litry vody denně - to je nezbytné, aby potravinářská celulóza lépe zvládla svůj účel absorbentu. Minerální vody se střední nebo vysokou mineralizací, voda s ionty hořčíku a sírany se vyznačují laxativním účinkem na tělo. Stolní minerální voda by měla být mírně teplá, možnost jejího použití - 2 až 3krát denně, 0,5 šálků.

Potraviny, které je třeba odstranit z vaší stravy nebo snížit jejich spotřebu, protože vyvolávají dojem plynatosti:

  • jídla s luštěninami, zelím, špenátem a šťovíkem;
  • šťávy z jablek a hroznů;
  • zelenina obsahující éterické oleje - ředkvičky, cibule, ředkvičky, česnek;
  • čokoláda, sladkosti;
  • bohaté pečivo, bílý chléb vyrobený z prvotřídní mouky, těstoviny;
  • bohaté masové vývary, houby, tučné maso, kořeněná jídla s vysokým obsahem různých koření a koření, vlašské ořechy, tvrdý sýr a uzeniny a konzervy jsou vyloučeny.

A další informace

Zácpě během těhotenství lze zabránit provedením lehkých a nekomplikovaných schůzek gastroenterologů:

  1. Je nutné přijímat zdravé jídlo v malých dávkách a po částech, neomezovat se v používání vody v různých formách. Nabídka musí zahrnovat potraviny, které mají projímavý účinek na střevní trakt..
  2. Pokud neexistují žádné kontraindikace, pak je pro normální fungování celého těla nepochybně důležitá proveditelná fyzická aktivita pro těhotnou ženu. Doporučené procházky, koupání v létě na otevřené vodě a v zimě v bazénu, speciální tělesná výchova pro těhotné ženy nepochybně pomůže nastávající matce zlepšit práci jejích střev. Koneckonců, pohyb stimuluje peristaltiku střevního traktu, ale před zahájením takových aktivit mobilní povahy, určených speciálně pro těhotné ženy, je třeba se poradit s gynekologem.
  3. Nekontrolované užívání léků může pouze poprvé zmírnit stav ženy, ale neodstraní hlavní příčinu onemocnění, proto je samoléčba sama o sobě nebezpečná, ale pro budoucí matku, zejména.
  4. Pro zdravou práci střevního traktu jsou tedy nutné změny ve stravě, proveditelná fyzická aktivita a normalizace emočního stavu ženy..

Lidové léky na zácpu během těhotenství

Období těhotenství je obzvláště úžasné, někdy nepředvídatelné a pokaždé jedinečné pro ženu. Bohužel to zdaleka není vždy doprovázeno extrémně pozitivními emocemi a živými vzpomínkami. Nastávající matka čeká na každém rohu různá nepříjemná „překvapení“. Podle některých zpráv má více než 70% těhotných žen ve druhém a třetím trimestru těhotenství zácpu, i když nikdy nevěděly, co je retence stolice. Za zácpu se považuje nepřítomnost stolice po dobu delší než 3 dny, zatímco výkaly jsou příliš suché a tvrdé, je jich málo a po odchodu na toaletu úleva nepřijde.

Existuje mnoho důvodů pro tento stav. Hlavním z nich je těhotenský hormon progesteron. Podporuje dělohu a zároveň uvolňuje střevní svalstvo. Tato skutečnost zase potvrzuje, že nejčastěji nelze zabránit zácpě během těhotenství. Je také známo, jak je to pro matku a její dítě nebezpečné. Mezi hlavní obavy patří předčasný porod a intoxikace obou organismů v důsledku zadržování stolice ve střevech..

Na základě všeho, co bylo řečeno, dochází k závěru: neměli byste čekat, až všechno projde, ale musíte něco udělat. Je jasné, že během těhotenství se každá matka snaží používat co nejméně „chemie“, takže je mnoho laxativ zakázáno. Co řekne tradiční medicína? Ano, existuje mnoho nástrojů, které vám pomohou zmírnit nepříjemný stav. Babiččiny recepty obsahují obrovské množství nejrůznějších přírodních ingrediencí. Ale bude všechno fungovat, když je žena v zajímavé pozici? Bohužel, většina dokonce i lidových prostředků během těhotenství je kontraindikována, zejména u bylin, které mají projímavý účinek.

V tomto článku budeme hovořit o metodách, které je povoleno používat během období porodu dítěte bez strachu o jeho zdraví..

Obecná doporučení

Začněme jednoduše, protože je vždy důležité zahájit léčbu včas. Nečekejte, až bude retence stolice tak dlouhá a nesnesitelná, že to již ovlivní vaši celkovou pohodu. Jakmile cítíte, že něco není v pořádku (bylo těžké jít na toaletu, nutkání se snížilo, výkaly vyschly a zhustly) - jednat.

Nejdůležitější je přehodnotit stravu, protože tento faktor ovlivňuje také výskyt zácpy. Mějte však na paměti, že některá jídla mohou „léčit“ zácpu. Co tedy může a mělo by být:

  • Potraviny bohaté na rostlinnou vlákninu, zejména zelenina a ovoce. Mohou být konzumovány surové i dušené. Zakázané zelí, cibule, špenát, šťovík, luštěniny, protože zvyšují tvorbu plynů.
  • Sušené ovoce. Připravují se z nich domácí „sladkosti“, odvary, nálevy, čaje a jedí se také v obvyklé formě. To je zvláště užitečné pro zácpu k jídlu sušených švestek (odvar založený na tom působí okamžitě).
  • Kroupy. Pohanka, ovesné vločky, perličkový ječmen, proso přispívají k uvolnění židle, ale rýže a krupice naopak židli zafixují.
  • Otruby chléb. Neměli byste to zneužívat, ale je také zcela nežádoucí to vyloučit, zakázán je pouze bílý chléb a veškeré pečivo.
  • Mléčné výrobky. Jejich procento tuku by nemělo být příliš vysoké a nejlépe se konzumují odpoledne. Výjimkou je tvrdý sýr (jsou kontraindikovány pro zácpu).
  • Voda. Pitný režim je velmi důležitou podmínkou pro prevenci zácpy. Pokud nemáte otoky a problémy se srdcem, musíte vypít až 2 litry vody denně. Vypijte každé ráno sklenici nebo dvě čisté vody o pokojové teplotě nalačno. Dieta by také měla obsahovat tekuté polévky, ovocné džusy, uzvary, želé, ale silný čaj a káva jsou nejlepšími „přáteli“ zácpy.
  • Vylučte ze stravy sladkosti, zejména čokolády, příliš slané, uzené a smažené. Takové jídlo vám rozhodně nepřidá zdraví a sílu..

Zácpa u těhotných žen. Jak s nimi zacházet?

Zácpa způsobuje těhotným ženám vážné nepohodlí a je nebezpečná pro její zdraví a zdraví dítěte. Proč tak často obtěžují ženy během tohoto období??

Hlavní příčiny zácpy během těhotenství:

  1. Na začátku těhotenství je hlavní příčinou zácpy hormonální změny v těle nastávající matky - zvyšuje se obsah progesteronu, hlavního hormonu těhotenství. Jeho „vedlejším účinkem“ je, že uvolňuje svaly ve střevech a snižuje peristaltiku.
  2. Dalším důvodem zácpy jsou změny ve stravě nastávající matky - některé ženy trpí toxikózou a nemohou se dívat na jídlo, zatímco jiné mají brutální chuť k jídlu. Nedostatek jídla a přejídání jsou pro funkci střev špatné..
  3. Dalším důvodem je pokles aktivity. V případě hrozby ukončení těhotenství se nastávající matce doporučuje odpočívat a střeva nemají rádi nedostatek fyzické aktivity.
  4. Zácpa může být způsobena užíváním léků s vysokou hladinou vápníku, hořčíku nebo železa, které jsou často předepisovány během těhotenství.
  5. S růstem plodu se přidávají nové problémy - rostoucí děloha stlačuje a vytěsňuje všechny orgány, včetně střev.
  6. Ve druhé polovině těhotenství se mnoho žen obává otoku a omezování tekutin, které se často doporučuje, okamžitě reaguje na práci střev.
  7. Dalším důvodem je nervové napětí. Během těhotenství se žena stává velmi podezřelou a náchylnou k vnějším faktorům, obává se o zdraví dítěte, o nadcházející narození. Pokud se k tomu přidají problémy v práci, finanční potíže nebo rodinné problémy, nastávající matka zažívá vážné emoční přetížení..

Zácpa během těhotenství může být doprovázena nevolností, bolestmi břicha, špatnou chutí k jídlu a neustálou únavou. Co by měla budoucí matka dělat se zácpou? Problém lze řešit pomocí léků a domácích léků..

Laxativa pro těhotné ženy

Hlavním pravidlem při léčbě těhotné ženy je „neškodit“. Nezávislé předepisování léků proto nepřichází v úvahu. Léky, které zvyšují intestinální kontrakce, jako jsou Senade, Bisacodyl, Regulax, jsou absolutně kontraindikovány pro těhotné ženy. Tónují svaly dělohy a mohou vyvolat porod..

Existuje několik skupin projímadel schválených pro použití během těhotenství. Měly by však být předepsány lékařem:

Glycerinové svíčky

Schváleno pro nouzové použití, není vhodné pro časté použití. Glycerin ve složení čípku dráždí stěny konečníku a způsobuje zvýšenou peristaltiku a oleje v jeho složení pomáhají změkčit výkaly. Akce přichází rychle - za 15-30 minut. Nelze použít, pokud hrozí potrat.

Micro klystýr "Microlax"

Účinná látka citrát sodný změkčuje a zkapalňuje stolici a jemně zvyšuje peristaltiku. Vyprázdnění střev nastává po 15 minutách.

Laktulóza

Laktulózové přípravky („Duphalac“, „Portalac“, „Normase“) - mírné projímadlo pro těhotné ženy, se v tlustém střevě rozkládají na organické kyseliny, způsobují snížení kyselosti a zvýšení osmotického tlaku. Působení laktulózy je založeno na zvýšení a změkčení střevního obsahu, stimulaci peristaltiky. Laxativní účinek nastává asi den po užití.

Léčba zácpy během těhotenství lidovými léky

  • Stejné množství sušených meruněk, rozinek a sušených švestek rozemlejte v mixéru, před snídaní jezte lžíci. Do směsi můžete přidat pár lžiček medu.
  • Nalijte vroucí vodu na rovnou lžíci lněných semen, nechte působit 4 hodiny. Vypijte celou infuzi půl hodiny před jídlem. Před použitím infuze se poraďte se svým lékařem, protože je schopen způsobit mírný tón dělohy.
  • Rozemlejte pět sušených švestek v mixéru a promíchejte sklenicí kefíru a pijte přes noc. Místo švestek můžete smíchat kefír s lžící olivového oleje.
  • Vezměte řepu, sušené švestky a ovesné vločky ve stejném poměru (každá po 50 g), oloupejte a nastrouhejte řepu. Smíchejte strouhanou řepu, umyté sušené švestky a vločky. Nalijte litr vody. Vaříme hodinu, scedíme. Před spaním vypijte sklenici.

Prevence zácpy během těhotenství

Aby se zabránilo zácpě během těhotenství, měla by žena dodržovat preventivní metody. Pokud neexistují omezení, chodte více na čerstvý vzduch, snažte se myslet pozitivně, nedělejte si problémy k srdci a rozveselte se různými příjemnými maličkostmi - poslouchejte svou oblíbenou hudbu, chatujte s přáteli. Ale nejdůležitějším způsobem, jak předcházet zácpě, je dieta. Zde jsou základní principy výživy:

  • Jezte často malá jídla.
  • Pít vodu. Je to velmi důležité. Nastávající matka by měla vypít asi dva litry vody každý den. Edém není indikací pro omezení tekutin, pokud není způsoben srdcem, játry, ledvinami nebo štítnou žlázou.
  • Výživa by měla být úplná, pokud jde o obsah bílkovin, tuků a sacharidů. Je však lepší jíst bílkovinná jídla v první polovině dne, aby měla čas na dobré trávení před spaním..
  • Využijte lehká jídla odpoledne. Vhodné jsou fermentované mléčné výrobky, ovoce a zelenina.
  • Jezte sušené ovoce, zejména sušené meruňky a sušené švestky - mají výrazný projímavý účinek a pomáhají bojovat proti zácpě. Je pravidlem jíst několik denně - a brzy uvidíte výsledek.
  • Zeleninové saláty dochuťte rostlinnými oleji, zlepšují střevní motilitu. Olivový, slunečnicový, dýňový nebo lněný olej budou stačit..
  • Je lepší nahradit čaj a kávu kompotem, vodou s medem a citronovou šťávou, ovocným nápojem.
  • Omezte mastná a smažená jídla.
  • Nahraďte jednoduché sacharidy komplexními: sladkosti, sušenky, vdolky, bílý chléb pro pohanku, ovesné vločky, proso, otruby.

Tyto jednoduché stravovací pokyny nejen předejdou zácpě, ale také pomohou zbavit se stávajících problémů..

Proč je zácpa během těhotenství nebezpečná?

  • Potravinářské výrobky, které vstupují do těla, musí být zpracovány a odstraněny z těla do 24 hodin. Produkty rozpadu, které nebyly včas odstraněny, začínají hnít ve střevech a otravovat tělo. Toxiny vstupují do krve a poškozují dítě.
  • Škodlivé hnilobné mikroorganismy se mohou dostat do reprodukčních orgánů, vyvolat zánětlivé procesy a mohou také způsobit infekci dítěte během porodu.
  • Zvětšená děloha stlačuje orgány a krevní cévy v břiše. Krevní oběh ve střevech je narušen, zvyšuje se riziko vzniku hemoroidů. Toto riziko se zvyšuje s konstantním střevním přetečením..

Zácpa má nejvíce negativní vliv na těhotenství, ale je v naší moci minimalizovat následky přijetím včasných opatření.

Dáváme vám do pozornosti video o změnách v zažívacím traktu těhotné ženy:

Zácpa během těhotenství

Často kladené otázky

Během těhotenství se u 2/3 žen vyskytne zácpa, která je spojena s fyziologickými změnami v těle během období těhotenství. Zácpa začíná v raných fázích. Problémy s pohybem střev v prvním trimestru jsou způsobeny zvýšenými hladinami progesteronu, který přebírá kontrolu nad celým tělem. Jedním z jeho vedlejších účinků je zpomalení střevní motility, které je doprovázeno nadýmáním a zácpou. Problém zácpy se zhoršuje ve 2. a 3. trimestru, když rostoucí děloha stlačuje střeva.

Léčba zácpy u těhotných žen trvá několik týdnů. K dosažení udržitelného výsledku bez poškození zdraví matky a dítěte je nutné k tomuto problému přistupovat komplexně. Ke stimulaci peristaltiky (kontrakce střev, která přesouvá její obsah ze žaludku do dolních částí) a k „zvyknutí“ těla na každodenní vyprazdňování je nutné zajistit správnou výživu a obnovit střevní mikroflóru.

Existují také rychlé metody, jak se zbavit zácpy. Patří sem konzumace „projímadel“: řepa, sušené ovoce, ovesné vločky, kefír. Například večerní salát z červené řepy se švestkami a sklenice kefíru v noci poskytují ráno pozitivní výsledek pro většinu žen. „Nouzová“ opatření ve formě mikroklysterů a čípků fungují po dobu 10–40 minut. Použití těchto prostředků by se však nemělo stát zvykem, jinak by se zácpa stala trvalým jevem..

Příčiny zácpy během těhotenství

Zácpa u těhotné ženy je způsobena řadou důvodů. Tyto faktory působí souběžně a zhoršují problém:

  • Zvýšené hladiny progesteronu. Progesteron má na tělo komplexní účinek. Snižuje kontraktilitu hladkých svalů, což způsobuje zpomalení intestinální motility. Peristaltika je vlnová kontrakce střevních stěn, která podporuje pohyb jejího obsahu ze žaludku do dolních částí. Peristaltika tenkého střeva podporuje trávení a vstřebávání potravy a kontrakce tlustého střeva vedou k pohybu střev. Vysoké hladiny progesteronu zpomalují kontrakce, snižují jejich amplitudu, což vede ke zvýšené produkci plynu a zácpě.
  • Nečinnost. Mnoho žen s otěhotněním snižuje fyzickou aktivitu. Nedostatek stresu oslabuje svalový tonus a zpomaluje pravidelné kontrakce hladkého svalstva střevní stěny, které zajišťují pohyb jeho obsahu.
  • Nedostatek vody. Při nedostatku vody v těle je narušena produkce trávicích šťáv, které zajišťují trávení potravinových hmot a jejich pohyb do dolních střev. Kromě toho, pokud je ve střevním obsahu málo tekutiny, je obtížné jej vyprázdnit.
  • Nedostatek draslíku. Draslík podporuje normální stahy střevních stěn. Nedostatek draslíku vede k tomu, že střevní stěna se stává neaktivní a nedokáže tlačit na potravní hmoty.
  • Nesprávná výživa. Změny stravovacích návyků u těhotné ženy, chuť na určité, zejména snadno stravitelné potraviny a nedostatečný příjem zeleniny a ovoce narušují střevní funkce.
  • Užívání drog. Užívání léků obsahujících železo vede k zahuštění střevního obsahu. Zácpa může být způsobena hypertenzními léky a léky, které zvyšují hladinu progesteronu (Utrozhestan, Duphaston).
  • Nervový stres Stres ovlivňuje práci autonomního nervového systému, který řídí činnost vnitřních orgánů. Nervové napětí může významně oslabit střevní motilitu a způsobit zácpu..
  • Tlak dělohy na konečník. Zácpa v pozdějších stádiích je způsobena skutečností, že děloha stlačuje střeva a brání pohybu jejího obsahu. A zácpa ve 3. trimestru může být spojena s tlakem hlavy plodu na konečník.

Příznaky zácpy u těhotných žen

Za normálních okolností by se stolice měla vyskytovat 1–2krát denně, což zajišťuje očištění těla od toxinů a toxinů. Pokud k defekaci dojde jednou za 2 dny, ale zároveň se žena cítí dobře, pak je to také považováno za variantu normy.

Následující příznaky naznačují vývoj zácpy u těhotných žen:

  • Vyprázdnění střev se vyskytuje 3krát týdně nebo méně;
  • Falešné nutkání vyprázdnit se - jít na toaletu končí marně nebo produkuje malé množství výkalů;
  • Vyprazdňování je doprovázeno silným napětím břišní stěny - napínáním;
  • Po defekaci dochází k pocitu neúplného vyprázdnění střeva nebo „zátky“ v konečníku;
  • Defekace může být doprovázena bolestí;
  • Výkaly jsou husté, hrudkovité.

Proč je zácpa během těhotenství nebezpečná

Zácpa během těhotenství negativně ovlivňuje celkový stav matky a plodu. Zácpa zhoršuje krevní oběh v pánevních orgánech. Vzhledem k tomu, že se střevo nachází vedle dělohy, může plod pociťovat nedostatek „kvalitní“ krve očištěné od toxinů a bohaté na kyslík.

Mezi možné důsledky zácpy u těhotných žen:

  • Bolest a nepohodlí v břiše. Bolesti bolesti a křeče v dolní části břicha jsou spojeny s rozkladem hrudky jídla a uvolňováním plynů. Bolest břicha je u žen velmi úzkostná. A jít k lékaři se stížnostmi na bolesti břicha může vést k chybné diagnóze „ohroženého potratu“ a zbytečné léčbě.
  • Prasklý řiť. Napínání a průchod hustých výkalů může vést k prasklinám na sliznici konečníku. Anální trhlina se projevuje ostrou pálivou bolestí při stolici a příměsí čerstvé krve ve stolici. Jeho vzhled může zhoršit problém zácpy a způsobit zánět okolních tkání..
  • Hemoroidy - patologická expanze hemoroidních žil. U těhotných žen se pod vlivem progesteronu stěn cév zvětšují. V kombinaci se snížením peristaltiky, rozvojem zácpy a zhoršením krevního oběhu v malé pánvi to vede k tvorbě rozšíření v konečnících v konečníku. Při namáhání tyto dutiny přetékají krví, což má za následek tvorbu hemoroidů.
  • Metabolické onemocnění. Zpoždění vylučování výkalů způsobuje intoxikaci těla. Toxiny a další škodlivé látky se nevylučují, ale zůstávají ve střevech a jsou absorbovány zpět do krevního oběhu a způsobují otravu. Pocit neustálé únavy, slabosti a nevolnosti může být projevem metabolických poruch způsobených zácpou.

Ačkoli zácpa má negativní vliv na průběh těhotenství, nepředstavuje vážné nebezpečí. Nepředstavují hrozbu ukončení těhotenství a nemohou způsobit narušení vývoje plodu.

Jak se zbavit zácpy během těhotenství

Komplexní léčba zácpy u těhotné ženy trvá 2-4 týdny a nutně zahrnuje:

  • strava bohatá na vlákninu;
  • dostatečné množství kapaliny - 1,5-2 litry;
  • užívání probiotik;
  • fyzická aktivita.

Laxativa a klystýr se používají pouze v případě, že jiná opatření byla neúčinná.

Výživa pro zácpu u těhotných žen

Základem léčby zácpy u těhotných žen je strava, která obsahuje dostatek vlákniny. Pokud strava obsahuje nerozpustnou vlákninu, obsah střev se uvolní, což přispěje k jejímu rychlému postupu a eliminaci.

K vyřešení problému se zácpou stačí 2–3 týdny. Během tohoto období musíte jíst po celý den. Zvláštní pozornost je věnována večeři, která by měla sestávat z projímadel: ovesné vločky, sušené ovoce, kefír, ovoce. Za 10-12 hodin tyto produkty procházejí celým zažívacím traktem a stimulují práci tlustého střeva, díky čemuž bude problém se zácpou vyřešen ráno. Po několika týdnech si tělo zvykne na tento provozní režim a pohyby střev se budou vyskytovat denně, přibližně ve stejnou dobu..

Těhotným ženám se zácpou se doporučuje:

  • Sušené ovoce. Švestky, sušené meruňky, fíky, rozinky, datle, suchá jablka a hrušky. Mohou být omyty vroucí vodou nebo namočeny po dobu 1 hodiny ve vodě.
  • Čerstvá zelenina a ovoce. Nejlepší léky na zácpu jsou: řepa, mrkev, lilek, dýně, cuketa, rebarbora. Z ovoce pro zácpu se doporučují švestky, jablka, broskve, meruňky, fíky. Mořské řasy mají silný projímavý účinek..
  • Fermentované mléčné výrobky obsahující živé bakterie - jednodenní kefír, jogurt, jogurt. Jako osvědčený prostředek lékaři doporučují vypít sklenici jogurtu v noci a sníst 20 kusů. sušené meruňky.
  • Cereálie bohaté na vlákninu - pohanka, oves, proso, neleštěná rýže, čočka, hrášek, fazole.
  • Pšeničné otruby. 30 g tohoto produktu zajišťuje každodenní potřebu vlákniny. Otruby lze přidat do prvního a druhého kurzu nebo smíchat s kefírem.
  • Hrubé pečivo.

Výrobky, které zvyšují zácpu, by měly být vyloučeny ze stravy těhotné ženy:

  • Moučné pokrmy - těstoviny, knedlíky, výrobky z prvotřídní pšeničné mouky a listového těsta,
  • Mléčné výrobky s vysokým procentem tuku - smetana, zakysaná smetana, tvaroh, zmrzlina, cukrovinky;
  • Některá ovoce a bobule - dřín, kdoule, borůvky, brusinky;
  • Tučné ryby a maso;
  • Konzervované a uzené pokrmy;
  • Krupice - rýže, krupice;
  • Vejce natvrdo.

Pokud je zácpa doprovázena nadýmáním, neměli byste konzumovat potraviny, které způsobují zvýšenou produkci plynu:

  • Sladké sušené ovoce. Pokud je to žádoucí, mohou být vařeny po dobu 15 minut, aby se uvolnil cukr. Poté můžete pít kompot a jíst sušené ovoce..
  • Čerstvé ovoce. Hrozny, hrušky, jablka, broskve, meruňky mohou způsobit nadýmání.
  • Zelenina. Tvorbu plynů zvyšují všechny druhy zelí, ředkvičky, ředkvičky, cibule, houby. Blanšírování zeleniny může někdy pomoci snížit produkci plynu. Mohou být vařené, restované nebo dušené po dobu 5 minut.
  • Škrobová jídla, rýže, pečivo, brambory, kukuřice.
  • Luštěniny: hrách, fazole, cizrna, čočka, fazole, sója.
  • Všechny sycené nápoje.

Pitný režim

Některé těhotné ženy se ze strachu z otoku snaží vypít méně. Pokud žena nemá onemocnění srdce a ledvin, měla by vypít alespoň 2 litry vody denně (ve třetím trimestru 1,5 litru). Kromě toho, že pomáhá očistit tělo od toxinů a udržovat normální hladinu plodové vody, voda usnadňuje průchod obsahu střevem. Aby se tekutina dostala do střev, musíte vypít 150-200 ml ihned po jídle..

Fyzická aktivita

Jakákoli fyzická aktivita zlepšuje krevní oběh ve střevech a zrychluje pohyb jejího obsahu. Nejlepší možností by bylo plavání, jóga, soubor cvičení pro těhotné ženy, prováděný pod dohledem specialisty. Těhotným ženám se doporučuje cvičit 30 minut denně. Komplex by měl zahrnovat cvičení zaměřená na posílení břišních svalů. To pomůže eliminovat problém zácpy u těhotné ženy a v budoucnu přispěje k procesu vyloučení dítěte během porodu. Doporučená cvičení zahrnují:

  • Sedět na židli, zvedněte levé koleno a zvedněte nohu z podlahy. Zároveň zvedněte pravou ruku nad hlavu. Opakujte s pravým kolenem a levou rukou..
  • Ležící na zádech přitáhněte levou nohu k pánvi a ohýbejte se v koleni. V tomto případě by noha měla klouzat a pevně tlačit na podlahu. Narovnejte nohu. Opakujte cvičení s pravou nohou.
  • Ležíte na zádech a sevřete ruce vzadu na hlavě. Pomalu zvedněte hlavu a ramena, dokud lopatky nespadnou z podlahy. Pomalu se ponořte na záda.
  • Ležíte na pravé straně a zvedněte levou nohu. Noha by měla být rovná. Po 10 opakováních se otočte na levou stranu a opakujte cvičení s pravou nohou.

Všechna cvičení se opakují 10krát. Přestaňte cvičit, pokud se objeví závratě, slabost nebo nepohodlí.

Probiotika

Probiotika jsou považována za nejbezpečnější a nejúčinnější způsob boje proti zácpě u těhotných žen. Doporučeno pro těhotné ženy: Rioflora, Immuno Neo, Linex, Biosporin, Symbiolact Compositum. Použití různých kmenů mikroorganismů urychluje peristaltiku střev, zlepšuje konzistenci jejího obsahu, zvyšuje frekvenci stolice. Kromě toho lakto- a bifidobakterie obsažené v přípravcích normalizují mikroflóru trávicích orgánů a pochvy, což je prevence kandidózy (afty) a dalších nemocí. Při užívání probiotik se neobjeví průjem, křeče a záchvaty bolesti břicha.

Nevýhodou této skupiny léků je, že k dosažení účinku je nutné dlouhodobé podávání - 2-4 týdny. Probiotika proto nejsou vhodná, pokud se těhotná žena musí urgentně zbavit zácpy..

Laxativa během těhotenství

Laxativa se používají pouze v případě, že problém nebyl vyřešen jinými prostředky..

Těhotným ženám je povoleno několik skupin projímadel:

  • Léky, které řídnou výkaly v důsledku osmotického působení. Pod jejich vlivem se ve střevech hromadí voda, která ji pomáhá očistit. Patří sem moderní dezintegrační prostředky doporučené pro těhotné ženy - jedná se o deriváty polysacharidů a celulózy - Exportal, Lizalak, Duphalac, Portalak, Normase, Lactulose sirup. Neprocházejí krví a nemají obecný účinek na tělo. Polysacharidy se štěpí střevními bakteriemi, zvyšují objem a normalizují konzistenci stolice. Laxativní účinek nastává během 24-72 hodin. V prvních dnech užívání drog této skupiny je možné zvýšit nadýmání..
  • Zvýšení objemu střevního obsahu. Tyto produkty obsahují nestravitelná rostlinná vlákna, která uvolňují střevní obsah a stimulují střevní činnost. Přípravky na bázi semen jitrocele jsou povoleny pro těhotné ženy a pro hemoroidy - Agiolax, Fiberlex, Mukofalk.
  • Dráždivé receptory ve střevní sliznici. Tyto léky změkčují stolici a stimulují pohyby střev. Negativním bodem je průjem a bolest břicha. Kromě toho je vzhledem k blízkosti umístění dělohy a konečníku jejich inervace vzájemně propojena. U některých žen může podráždění receptorů způsobit reflexní kontrakce, proto mohou tyto prostředky těhotné ženy užívat pouze se souhlasem lékaře. Patří mezi ně Regulax, Guttalaks, Laxigal.

Rektální čípky a mikroklystry pro zácpu

Čípky a mikroklystery jsou nouzová opatření, která pomáhají rychle se zbavit zácpy během těhotenství. Pracují 5-40 minut a lze je použít jako sanitku pro těžkou zácpu:

  • Glycerinové čípky patří do skupiny dráždivých projímadel. Působí na receptory konečníku a reflexně způsobují defekaci. Glycerin nemá systémový účinek a není schopen ublížit dítěti. Existuje však nebezpečí, že ztvrdlá stolice může poranit hemoroidy a tkáň konečníku..
  • Microclysters Microlax obsahují roztoky, které změkčují výkaly a vytlačují vodu v nich vázanou, což způsobuje defekaci. Microlax nedráždí sliznici tlustého střeva a není během těhotenství zakázán.

Čípky a mikroklystery nejsou vhodné pro systematické použití u těhotných žen, protože mohou způsobit závislost a zvýšit zácpu. Mohou být použity se souhlasem lékaře v ojedinělých případech..

Jak nelze léčit zácpu během těhotenství

  • Dráždivé látky - přípravky Senna, aloe, fenolftalein, kořen rebarbory, kůra rakytníku, bisacodyl. Tyto léky dráždí střevní stěnu, zrychlují její působení a zvyšují produkci hlenu, což usnadňuje odstraňování výkalů. Jejich nevýhodou je, že mohou být absorbovány do krve a procházet placentou. Po jejich použití se navíc mohou objevit bolestivé křeče. V tomto ohledu se nedoporučují těhotným ženám..
  • Solná projímadla - angličtina, moršan, karlovarská sůl. U těhotných žen narušují metabolismus vody a solí a mohou vést k rozvoji otoků a gestóz.
  • Minerální oleje - ricinový a vazelínový. Tato skupina projímadel je v těhotenství kontraindikována. Tyto oleje mohou narušovat vstřebávání vitamínů, způsobit záchvaty bolesti břicha a kontrakce dělohy, což může vést k potratu nebo předčasnému porodu..

Proč byste neměli tlačit na zácpu?

Při zácpě se krev hromadí v hemoroidních cévách umístěných ve spodní části konečníku. Při namáhání výrazně stoupá nitrobřišní tlak a do žil se dostává nová část krve, která přetéká a protahuje se. Postupem času se tvoří hemoroidy, které se projevují svěděním, bolestí, mírným krvácením po pohybu střev.

Pokud jsou ženské hemoroidy již zvětšené, pak namáhání zácpou může vést k dalšímu rozvoji onemocnění: jejich nárůst, ztráta, trombóza.

Jak léčit zácpu u těhotných žen pomocí lidových metod?

Pšeničné otruby jsou tvrdá skořápka z pšeničných zrn, která obsahuje vysoké procento vlákniny, bílkovin a stopových prvků. 3-4 lžíce otrub se nalijí 2 sklenicemi vroucí vody nebo kefíru a nechají se 40-60 minut. Aplikujte 100 g 30 minut před jídlem 3x denně.

Lněné semínko - 2 lžíce lněného semínka se nalijí na 200 ml vroucí vody, přikryje se a nechá se 30 minut. Nálev a semena se užívají 3krát denně po dobu 3 lžící. půl hodiny před jídlem. Lněná semena mohou být mletá a skladována v suchu v dobře uzavřené nádobě po dobu až 2 týdnů.

Voda s citronovou šťávou na zácpu. Smíchejte 200 ml vody a 2 lžičky. citronová šťáva. Tento nápoj musí být opitý sútrou, nejlépe bez vstávání z postele..

Může být zácpa léčena rostlinným olejem během těhotenství??

Rostlinný olej na zácpu (slunečnicový, olivový nebo dýňový) pomáhá změkčit obsah střev a usnadňuje jeho vylučování. Těhotným ženám se doporučuje konzumovat 1-2 lžíce denně. olej smícháním s jídlem. Užívání oleje na prázdný žaludek je nežádoucí, protože může vyvolat průjem a bolesti břicha.

Je možné během těhotenství pít projímadlo?

Mnoho žen dává přednost léčbě zácpy během těhotenství laxativním čajem a věří, že přírodní bylinné přísady nemohou být škodlivé. Ne všechny bylinky jsou však povoleny těhotným ženám. Některé z nich snižují hladinu progesteronu nebo způsobují stahy dělohy a bolestivé křeče v břiše. Při výběru laxativního čaje proto musíte věnovat pozornost poznámce „kontraindikováno během těhotenství a laktace“. Sbírka by neměla obsahovat bylinky zakázané během těhotenství: senna, lékořice, kořen jitrocele, třezalka tečkovaná.

V 1-2 trimestru můžete vypít sbírku s heřmánkem, kopřivy, fenyklem, ale jejich účinnost není dostatečná, aby zvládla problém zácpy u těhotných žen.

Je možné udělat klystýr během těhotenství?

Lékaři nedoporučují dávat klystýr během těhotenství. Předpokládá se, že tento postup nevyřeší problém zácpy. Naopak, střeva již nebudou fungovat samostatně a klystýr budou muset pravidelně používat. Kromě toho může takové čištění střev způsobit zvýšení tonusu dělohy..

Klystýr lze použít se souhlasem lékaře. Pro tento postup budete potřebovat půllitrovou gumovou žárovku. Je naplněna 100-200 ml fyziologického roztoku, zahřátá na teplotu 36 stupňů. Nedráždí střevní sliznici. Přestože klystýr pomáhá těhotným ženám rychle se zbavit zácpy, nelze jej používat více než 1krát týdně..

Klystýr je kontraindikován u těhotných žen, u kterých byla diagnostikována hypertonicita dělohy, au žen, které již dříve potratily.

Prevence zácpy během těhotenství

Prevenci je třeba provádět od prvních týdnů těhotenství, aby se zabránilo rozvoji chronické zácpy, kterou je obtížnější napravit. Základem prevence zácpy je fyzická aktivita a vyvážená strava:

  • Vyvážená strava. Těhotná žena by měla dostatek vlákniny z ovoce a zeleniny. Dietní vláknina zadržuje vodu a dráždí střevní stěny, což zlepšuje peristaltiku. Musíte také konzumovat přírodní fermentované mléčné výrobky. V nich obsažené bakterie mléčného kvašení udržují rovnováhu střevní mikroflóry, což má na její práci dobrý vliv.
  • Dodržování režimu dne. Je důležité jíst současně, přičemž je nutné, aby přestávky mezi jídly byly alespoň 3-4 hodiny. Vstup potravy do prázdného žaludku způsobuje aktivní kontrakce střevních stěn, což podporuje pohyb obsahu do dolních částí.
  • Gymnastika. Pokud žena hrozí ukončení těhotenství, pak je jako gymnastika pro prevenci zácpy vhodná změna polohy těla v poloze na zádech. Chcete-li to provést, musíte se otočit z jedné strany na druhou a lehnout si 10 minut. Cvičení se opakuje 4-5krát a končí v poloze na levé straně. Pokud žena nemá žádné lékařské kontraindikace, je jako fyzická aktivita vhodná sada cvičení pro těhotné ženy nebo perinatální jóga.
  • Chůze. Pěší turistika zabraňuje žilnímu překrvení v malé pánvi a dolních končetinách, nasycuje krev kyslíkem. Nejedná se tedy pouze o prevenci zácpy, ale také o křečové žíly a hypoxii plodu..

Zácpa během těhotenství - proč k ní dochází a jak se jí zbavit

Dobrý čas, vážení čtenáři.

Radostné očekávání vzhledu dítěte je bohužel často zahaleno různými problémy. Problém, kterému čelí téměř všechny nastávající matky, je zácpa během těhotenství..

Proč začíná být střevo „líné“, jaké prostředky pomohou rychle a bezpečně se zbavit problému, jak zlepšit stolici - pokusíme se najít odpovědi na tyto důležité odpovědi společně.

  1. Proč se u těhotných žen vyskytuje zácpa
  2. Příčiny zácpy u těhotných žen
  3. Zácpa během těhotenství: jak nebezpečná je?
  4. Zácpa během těhotenství - co dělat
  5. Jak zacházet se zácpou: bezpečné léky pro nastávající matky
  6. Lidové léky
  7. Jak se zbavit zácpy - jednoduché recepty
  8. Metody prevence
  9. Potraviny, které pomáhají bojovat proti zácpě
  10. Potraviny, které mohou vyvolat zácpu
  11. Závěr

Proč se u těhotných žen vyskytuje zácpa

Nejprve zjistíme, jaké příznaky by měly mluvit o zácpě, protože frekvence stolice u lidí se může velmi lišit. Hlavní příznaky patologie - výrazně jste snížili počet úkonů defekace a množství výkalů, stolice byla příliš tvrdá a suchá, zdá se vám, že střeva nejsou zcela vyprázdněna.

Příčiny zácpy u těhotných žen

  1. Zvýšený progesteron - hormon má relaxační účinek na celé hladké svalstvo, což negativně ovlivňuje peristaltiku.
  2. Při užívání léků se železem a vápníkem může nastat zácpa během raného těhotenství - tyto látky jsou nezbytné pro nastávající matky, proto je často předepisují gynekologové.
  3. Sedavý životní styl, potřeba dodržovat přísný odpočinek v posteli s hrozbou potratu.
  4. Těžká toxikóza vyvolává dehydrataci, sníženou chuť k jídlu, což způsobuje tvorbu malého množství výkalů.
  5. Ve II. Trimestru začíná děloha aktivně růst, mačká a vytěsňuje blízké orgány, trávicí systém tím trpí nejvíce.
  6. Nedostatek stravy - přejídání, dlouhé přestávky mezi jídly s těžkou toxikózou, chuť na slaná, sladká, nezdravá jídla.
  7. Exacerbace chronických onemocnění trávicího systému.

Příčinou zácpy je často nedostatek tekutin v těle, hemoroidy nebo anální trhliny, stres, vrozené anatomické rysy střevní struktury.

Zácpa během těhotenství: jak nebezpečná je?

Nepravidelné a obtížné pohyby střev jsou nejen nepříjemné, ale také nebezpečné pro vás a vaše nenarozené dítě..

Proč byste měli bojovat proti zácpě:

  1. Při nepravidelném defekaci se ve střevech začnou hromadit škodlivé a toxické látky, absorbují se do krevního řečiště a začnou otrávit tělo.
  2. Konstantní bolest, tíže v dolní části břicha - nepohodlí negativně ovlivňuje psycho-emocionální stav.
  3. Při zácpě musíte tlačit, což může vyvolat potrat, vývoj hemoroidů nebo exacerbaci onemocnění.
  4. Letargie, apatie, snížená chuť k jídlu, nevolnost, podrážděnost.
  5. Peeling, žloutnutí, ochablá kůže.
  6. Avitaminóza.
  7. Porušení rovnováhy mikroflóry, zvýšení počtu patogenních mikrobů, které se mohou dostat do těla dítěte během porodu. To může u vašeho dítěte způsobit rozvoj dysbiózy, koliky, problémů se stolicí..

Při neustálé zácpě je práce trávicího systému narušena - existují zánětlivé procesy, kolitida, všechna tato onemocnění na pozadí oslabené imunity během těhotenství mohou být chronická.

Zácpa během těhotenství - co dělat

Je zakázáno užívat většinu léků při nošení dítěte, zejména ve formě pilulek. Budoucí matky jsou nejčastěji předepisovány projímadla ve formě čípků nebo léků na přírodní bázi.

Jak zacházet se zácpou: bezpečné léky pro nastávající matky

  1. Glycerinové čípky - pro zácpu během těhotenství jsou předepsány nejčastěji. Čípky jsou absolutně bezpečné, nemají agresivní dráždivý účinek na rektální receptory a působí jemně.
  2. Guttalax - kapky s laxativním účinkem, musíte si vzít lék před spaním, rozpustit 10 kapek v malém množství vody. Bezpečnost léku pro těhotné ženy byla klinicky prokázána, ale lékaři ho doporučují používat po 12 týdnech.
  3. Duphalac je vak na bázi laktulózy, který působí rychle a jemně. Denní dávka je 15-45 ml, musíte ji postupně zvyšovat, musíte současně pít lék, pokračovat v léčbě, dokud se stolice úplně normalizuje. Lék lze také užívat pro preventivní účely, 7-10 ml denně, délka kurzu musí být dohodnuta s lékařem.
  4. Tranzipeg je projímadlo, zkapalňuje stolici. Obsah 1 sáčku musí být rozpuštěn ve 120 ml vody, vypít ráno před snídaní.
  5. Microlax - mikroklystery, dobře se vyrovnají s problémem zácpy. Lék musíte použít před spaním po hygienických postupech - odlomte těsnění, opatrně vložte špičku do konečníku, vytlačte celý obsah tuby.

Většina léků k normalizaci procesu defekace může způsobit zvýšení tónu dělohy, který je plný potratu a předčasného porodu..

Nepoužívejte samoléčbu, nemusíte pít léky na radu přátel nebo blízkých lidí, pouze váš lékař bude schopen najít bezpečné a účinné léky proti zácpě.

Lidové léky

Pravidelné vyprazdňování lze rychle a snadno provést pomocí receptů na alternativní medicínu, ale před použitím se poraďte se svým gynekologem.

Jak se zbavit zácpy - jednoduché recepty

  1. Opláchněte 100 g sušených švestek, promíchejte se 100 g ovesného vločky a 100 g nasekané syrové řepy, směs zalijte 2 litry vody a hodinu duste na mírném ohni. Chladnička, napětí, vezměte 200 ml každý den před spaním.
  2. Smíchejte 100 g rozinek, sušených meruněk a sušených švestek, rozemlejte v mixéru nebo na mlýnku na maso a přidejte 30 ml medu. Jíst 10 g směsi ráno nebo před spaním, můžete ji vypít teplou vodou.
  3. Pokud máte občas problémy s vyprazdňováním, připravte si chutný a zdravý nápoj s mírným projímavým účinkem. Namočte 100 g sušených švestek a 150 g sušených meruněk do vroucí vody, po čtvrt hodině tekutinu vypusťte. Nalijte napařené ovoce 2 litry vody, přiveďte k varu, vařte dalších 8-10 minut na středním ohni, můžete přidat cukr podle chuti.
  4. Večer rozpusťte 5 g medu ve 200 ml vody, ráno vypijte nápoj ihned po probuzení.
  5. Bylinná sbírka pomůže zbavit se nadýmání - smíchejte ve stejných dílech semena máty, heřmánku, kmínu a kopru, 2-3 lžíce. l. nalijte do směsi 300 ml vroucí vody. Po čtvrt hodině bude nápoj hotový, pijte ho místo běžného čaje.

Během těhotenství je přísně zakázáno užívat infuze a odvar z listů senny, kůry rakytníku, rebarbory, nastávající matky by neměly dostávat klystýry, pít laxativa.

Metody prevence

Abyste předešli zácpě, musíte vypít nejméně 2 litry čisté vody denně, pokud nedojde k otokům, onemocněním ledvin a srdce. Je užitečné chodit každý den na dlouhé procházky mírným tempem, sestavovat správnou stravu.

Potraviny, které pomáhají bojovat proti zácpě

  • surová zelenina a ovoce - obsahují hodně vlákniny, zlepšují peristaltiku;
  • černý, otrubový chléb;
  • sušené švestky a jiné sušené ovoce, ořechy;
  • pohanka, ovesné vločky, ječmenné krupice;
  • libové maso; fermentované mléčné výrobky, jejichž trvanlivost nepřesahuje 72 hodin;
  • první kurzy zeleninových vývarů.

Potraviny, které mohou vyvolat zácpu

  • silný čaj, káva, želé;
  • čokoláda, kakao;
  • chléb a pečivo vyrobené z bílé mouky;
  • slizké polévky;
  • rýže, krupice, těstoviny;
  • vejce;
  • borůvky;
  • šťovík, zelí, houby, cibule, česnek, luštěniny - vyvolávají nadýmání a nadýmání;
  • mastné, smažené jídlo - negativně ovlivňuje fungování trávicího systému jako celku.

Pokud máte sklon k zácpě, musíte jíst často, nejméně 5krát denně, porce by měly být malé, je zakázáno jíst suché jídlo - před každým jídlem vypijte 1-2 sklenice vody.

Akupresurní masáž dobře normalizuje proces trávení - umístěte 3 prsty pod pupek, pod nimi je bod, který aktivuje peristaltiku - lehce ji stiskněte 30-40krát denně.

Závěr

Dnes jsme s vámi podrobně zjistili, proč dochází k zácpě, dozvěděli jsme se o účinných metodách boje a prevence nemoci.

Řekněte nám v komentářích, jak jste se vypořádali s takovým obtěžováním, který lék se pro vás ukázal jako nejúčinnější. A nezapomeňte článek sdílet na sociálních sítích - problém zácpy často zůstává aktuální i po narození dítěte..

Články O Cholecystitidou