Co dělat, když není chuť k jídlu?

Zdravá chuť k jídlu je jedním z nejdůležitějších znaků správně fungujícího těla. Pokud chybí, nelze situaci ignorovat. Musíte naslouchat svému vlastnímu tělu a zjistit příčinu alarmujícího příznaku.

Proč není chuť k jídlu - vážné důvody?

Ztráta chuti k jídlu může zažít každý, bez ohledu na věk nebo životní styl. Problém se však častěji obává starších lidí a těch, kteří nemonitorují své zdraví..

Nejčastějším důvodem, proč nemáte hlad, je špatný životní styl. Při hypodynamii se energie prakticky nespotřebovává, což snižuje potřebu jídla. Kouření, zneužívání alkoholu a další špatné návyky narušují práci vnitřních orgánů, což může vést k nechuti k jídlu.

Přejídání a časté občerstvení vedou k tomu, že během dalšího jídla podle plánu tělo prostě nepotřebuje kalorie a nereaguje na aroma a druh jídla. Mastné, suché a sladké jídlo negativně ovlivňuje zažívací žlázy a vyvolává poruchu sekrece žaludeční šťávy. V důsledku toho může nastat reflux - zpětný pohyb jídla a jeho házení do jícnu. Hniloba začíná ve střevech. Trvalé nepohodlí brání tomu, aby člověk zažil hlad na fyzické úrovni.

Lidé citliví na počasí mají kvůli počasí menší chuť k jídlu. Někdy - během dešťů, mrazů, magnetických bouří. Ale nejčastěji v létě. V horkém období musíte pít více čisté vody - a pak chuť k jídlu zůstane stejná.

U dospělého se nemusí dostavit pocit hladu v důsledku přepracování, stresu, úzkosti, deprese. Pokud tento stav trvá den nebo dva, je to v pořádku. Pokud se to však stalo zvykem, je čas zaznít poplach. Nejprve stojí za to normalizovat režim dne a odpočinku, více odpočívat a vyhnout se stresovým situacím..

Pozornost! Nedostatek chuti k jídlu u starších lidí obvykle souvisí s věkem. Čím starší je člověk, tím méně energie potřebuje. Pokud tedy tento jev není doprovázen dalšími příznaky, měli byste jednoduše sledovat pravidelnost stravy. Menší porce jsou normální.

Způsoby řešení problému

Pokud se obáváte pouze špatné chuti k jídlu, pak se zbavení problému nebude obtížné. Nejprve upravte stravu. Základem stravy by měly být přírodní produkty: libové maso, ryby, drůbež, celozrnné výrobky, luštěniny, zelenina, mléčné výrobky, ovoce, ořechy.

Jezte potraviny, které stimulují vaši chuť k jídlu:

  • citrus;
  • ostružiny;
  • brusinky;
  • kyselá jablka;
  • maliny;
  • Granát;
  • cibule;
  • česnek;
  • divoký česnek;
  • ředkev.

Diverzifikujte nabídku, někdy nemáte kvůli monotónnosti chuť jíst. Kromě toho tělo denně potřebuje celý komplex vitamínů, minerálů a dalších živin, které nelze získat pouze z několika potravin..

Je lepší vařit nádobí v páře nebo ve vodě, péct. Přidejte do nich koření. Zvyšují atraktivitu jídla a jsou velmi přínosné. Mnoho z nich zlepšuje práci trávicího systému, čistí tělo od cholesterolu a toxinů a nasycuje vitamíny.

Pozornost! Frakční jídla pomáhají zvyšovat chuť k jídlu: 5-6krát denně v malých porcích. Snažte se nepřejídat, a proto jíst pomalu, důkladně žvýkat a vstávat od stolu s mírným pocitem hladu.

Odstraňte ze svého životního stylu špatné návyky, normalizujte emoční zdraví, pohybujte se stále častěji.

Ztráta chuti k jídlu jako příznak nemoci

Ztráta chuti k jídlu se často vyskytuje na pozadí vážného onemocnění. V takových případech je však doprovázen dalšími příznaky. Možné nemoci:

  • nachlazení, chřipka, SARS;
  • otrava, intoxikace;
  • patologie vnitřních orgánů;
  • endokrinní poruchy;
  • nervové a duševní poruchy;
  • onkologie.

Co dělat?

Pokud nedostatek chuti k jídlu není jediná věc, která vás trápí, neztrácejte drahocenný čas pokusem o vyřešení problému doma - okamžitě vyhledejte svého lékaře.

Nedostatek chuti k jídlu

Termín chuť k jídlu znamená touhu jíst. Jedná se o signál pro tělo o potřebě doplnit množství živin. Výživa musí být vyvážená a včasná, aby udržovala zdraví a poskytovala základní mikroživiny. To se stává obtížným, pokud člověk náhle zmizí touha jíst a myšlenka na jídlo, stejně jako na jídlo, způsobuje nepříjemné pocity. To hovoří o bolestivém stavu. Když se člověk cítí dobře, když je člověk veselý a energický, je jídlo příjemným a radostným rituálem.

Pokud není chuť k jídlu delší než 2 týdny, potřebuje lékařskou pomoc. Lékař určí, proč chuť k jídlu zmizela, a předepíše kompetentní léčbu. Chuť k jídlu nelze ztratit bezdůvodně, jakýkoli zdravý organismus prožívá při jídle pozitivní emoce.

Příznaky

Chcete-li si uvědomit, že chuť k jídlu skutečně poklesla, a zjistit hlavní příčinu, určete, jak je jev vyjádřen:

  • Člověka nepřekoná pocit hladu. Touha po jídle se objeví poté, co neurony v mozku signalizují, že je nutné posílení. Pokud není signál, znamená to, že některé orgány selhaly..
  • Nevolnost, zvracení. Tělo volá tyto procesy k čištění obsahu žaludku v případě ohrožení lidského zdraví. Tento příznak je nesmírně důležitý, protože v kombinaci s dalšími příznaky vám umožní stanovit diagnózu.
  • Impotence. Vyskytuje se, když je tělo oslabeno v důsledku nemoci, silného fyzického a duševního stresu. Pro člověka je obtížné provádět každodenní rituály péče o sebe, rychle se unaví, tělo se chrání před ještě více přepracováním, aniž by plýtvalo energií i při trávení jídla.

Důvody

Nedostatek chuti k jídlu je faktorem při různých typech nemocí nebo logickým vzorcem v práci lidského těla. Předpoklady pro poruchy příjmu potravy se liší u dospělého.

  • Menstruace. Během období ženy často pociťují bolesti břicha, dochází k hormonálním změnám, ženské tělo se připravuje na nový menstruační cyklus. Je zcela přirozené, že během tohoto období je nízká chuť k jídlu..
  • Přejídání před spaním. Večer se tělo připravuje na odpočinek; pro jeho normální fungování by doba jídla neměla být kratší než 2-3 hodiny před spaním. Když se v noci potápíme na těžkém jídle, je pankreas nucen pracovat místo zaslouženého odpočinku. Pro člověka je těžké usnout. Ráno se přirozeně objevuje nevolnost, není chuť k jídlu.
  • Úplné odmítnutí jídla, kritické snížení příjmu kalorií. Pokud jídlo nevstoupí do těla včas, sliznice žaludku se podráždí a místo nutnosti jíst se objeví nevolnost..
  • Chronický stav bezmoci - člověk se cítí ohromen, dochází k poklesu síly. Možnou příčinou je často nedostatek přiměřeného odpočinku. Nedostatek odpočinku a spánku velmi zatěžuje centrální nervový systém, což vede ke ztrátě chuti k jídlu.

Patologické

Kvůli přítomnosti nemocí to zahrnuje důvody:

  • Dysbakterióza je nesprávná funkce střev, která vede k selhání trávení potravy v důsledku nerovnováhy střevní mikroflóry. Porušení negativně ovlivňuje pohodu a zdravotní stav, v důsledku poruchy není možné získat z potravy potřebné stopové prvky, potřeba jídla zmizí.
  • Endokrinní onemocnění - narušení hormonů způsobuje bolestivé příznaky, jako je zvracení, nevolnost. Po nemoci zmizí touha po jídle.
  • Chronické onemocnění žaludku, střev a dalších orgánů. O tom svědčí slabost, zvracení, bolest břicha - tyto příznaky mohou vzbudit podezření na přítomnost peptického vředu, pankreatitidy, zánětu žaludeční sliznice, tenkého střeva, syndromu dráždivého tračníku, kolitidy.
  • Duševní poruchy, deprese, špatná nálada. Sebekritika, nespokojenost se sebou samým, silný pocit strachu, neustálé vzrušení. Na pozadí vysokého psychického stresu, po stresu, je depresivní stav, nedostatek zájmu o jídlo, apatie, člověk již nepřináší radost svým bývalým milovaným potěšením. Často jsou doprovázeny nevolností, celkovou slabostí.
  • Nejoblíbenějším faktorem snižujícím chuť k jídlu u mladé dívky se nazývá mentální anorexie. Nedostatek chuti k jídlu je způsoben patologickou potřebou snižovat váhu jakýmkoli způsobem, někdy zcela ignorovat jídlo, zatímco u pacientů s touto poruchou není překročena tělesná hmotnost a úbytek hmotnosti vede ke kritickým následkům. Po vyčerpávající dietě, nadměrné fyzické aktivitě, užívání léků na hubnutí, laxativ, klystýrů jsou důvodem k návštěvě psychoterapeuta. V takových situacích je důležitý pozorný přístup a podpora příbuzných a přátel. Samotný pacient není schopen podezření na patologii. I když dívka během krátké doby hodně zhubla, stále usiluje o ještě větší úbytek hmotnosti..
  • Otrava - při šíření škodlivých mikroorganismů v zažívacím traktu dochází k nechutenství, nevolnosti, zvracení.
  • Zvýšený krevní tlak - s kardiovaskulárními chorobami se často projevuje nevolnost, člověk ztrácí chuť k jídlu.
  • Užívání některých druhů léků - léky, které mají škodlivý účinek na gastrointestinální trakt, vedou k pocitu nevolnosti, neochoty jíst. Po nekontrolovatelném užívání antibiotik se vyvíjí onemocnění vnitřních orgánů.
  • Chemoterapie onkologie je spojena s patologií systémů těla. Snížená chuť k jídlu způsobená nevolností, zvracením, neustálým pocitem únavy, ospalostí.
  • Virová, infekční onemocnění - aby se tělo rychleji zotavilo, zaměřuje svou energii na produkci bílých krvinek. Nadměrné množství toxinů, vysoká horečka, kašel vyžadují léky a po užívání antibiotik se objeví nevolnost a slabost.
  • Játra postižená různými nemocemi.

Co dělat se špatnou chutí k jídlu

Pokud stav není kritický a nevyžaduje lékařský zásah, doporučuje se ke zvýšení chuti k jídlu použít následující metody:

  1. Pijte alespoň 1,5-2 litry vody denně, což pomůže urychlit metabolismus a zvýšit chuť k jídlu.
  2. Urychlete trávení jídla pomocí drog - Pancreatin, Mezim. Pomohou zpracovat zbytky jídla, které tělo samo nestráví.
  3. U premenstruačního syndromu u žen vám pomůže odvar z kopřivy, heřmánkový čaj, brusinkový džus.
  4. U virových onemocnění, ARVI, užívejte antibakteriální léky. Udržujte rovnováhu pitné vody, abyste co nejdříve odstranili toxiny z těla.
  5. Vytvořte správný systém výživy. Nahraďte rychlé občerstvení zdravým jídlem, jíst častěji, v malých dávkách, vzdát se tučných jídel, jíst pouze libové maso a čerstvou zeleninu, jíst včas, vyhnout se hladovění.
  6. Vyplňte každoročně kompletní lékařskou prohlídku, dodržujte doporučení předepsaná lékařem.

Nemůžete se přinutit k jídlu, tím se situace ještě zhorší. Užitečné je pouze jídlo, které bylo konzumováno s potěšením, jídlo by mělo přinést jen příjemné pocity.

Pokud je dlouhodobě pozorována špatná chuť k jídlu, déle než 2 týdny, nedoporučuje se léčit. Musíte vyhledat pomoc od terapeuta. Po provedení testů je možné identifikovat a odstranit příčinu onemocnění. Pokud jsou zjištěny patologie vyžadující vysoce specializovanou léčbu, lékař se obrátí na příslušného odborníka.

Stížnosti na sníženou chuť k jídlu často vyžadují pomoc psychologa, psychoterapeuta a neuropatologa. Chuť k jídlu může zmizet kvůli poruchám lidské psychiky, které určují vědomé a nevědomé chování. Klinická deprese vyžaduje léky.

Moderní metody léčby potíží s příjmem potravy normalizují stav, obnovují chuť k jídlu, uspokojují jídlo, což zlepšuje kvalitu lidského života. Zdraví automaticky výrazně zvyšuje životní úroveň, člověk se stává efektivnějším, řešení aktuálních problémů je pro něj mnohem snazší než pro vyčerpané hladovění.

Nebezpečí ztráty chuti k jídlu

Abychom pochopili nebezpečí a možné poškození těla, které způsobuje dlouhodobý hlad, je důležité si uvědomit, proč jsou jídla tak důležitá. Jídlo je spojovacím prvkem lidského těla s vnějším světem. Plní důležité funkce. Nejprve poskytuje energii pro procesy v těle. Za druhé, reprodukuje nové buňky, které pomáhají při krytí výdajů energie, zvyšují stabilitu těla vůči chorobám a pomáhají při tvorbě enzymů a hormonů. A nakonec přispívají k dobře koordinované práci vnitřních procesů těla. Snížení chuti k jídlu narušuje harmonickou rovnováhu nezbytných živin v těle, což vede k dehydrataci. Pokud cukr nevstoupí do těla, vytvoří se v lidském těle přebytek ketonů, které se stanou toxickými. Neustálé odmítání jídla vede k anorexii, poruše, která lidi přivádí k smrti.

Zábavná skutečnost - naši předkové během lovu, úroveň látek nezbytných pro život, v těle klesla, takže v procesu získávání potravy se potřeba potravy stává kritickou. Lidé již nemají potřebu získávat jídlo lovem, čas a frekvence jídla nyní závisí na vzhledu chuti k jídlu.

Ztráta chuti k jídlu není tak neškodná, jak se někdy zdá. Pokud spolu s neochotou k jídlu pocítíte nevolnost, rozrušení stolice, pálení žáhy, plynatost, zápach z úst - okamžitě vyhledejte lékařskou konzultaci. Pokud jsou zaznamenány alespoň dva z uvedených příznaků, může to znamenat gastritidu, vřed. Ignorování příznaků vede k vážným komplikacím, které mohou mít nezvratné následky. Zpoždění léčby je extrémně nebezpečné.

Důvody pro nedostatek chuti k jídlu: proč zmizí a jaký druh diagnostiky je zapotřebí? (7 fotografií)

Lhostejný postoj k jídlu je spojen s narušením činnosti potravinového centra. V některých případech chuť k jídlu částečně a na krátkou dobu zmizí. Záležitost však může přijít úplná absence. Pak mluví o nástupu anorexie.

Ztráta chuti k jídlu: důvody

Důvodem nedostatku touhy po jídle jsou neuropsychiatrické poruchy, oslabený nebo bolestivý stav těla. Faktem je, že potřeba jídla je regulována různými hormony. Existují ale nemoci, které narušují interakci mezi těmito látkami. Jsou potenciální příčinou ztráty chuti k jídlu..

Lékaři považují anorexii za nejvýraznější příklad takového patologického stavu. Oběti nemoci odmítají jíst, čímž se vyčerpají. Jsou porušeny všechny odkazy mechanismu, který řídí chuť k jídlu. Proto je nemoc velmi těžko léčitelná..

Ztráta chuti k jídlu není vždy spojena s konkrétním onemocněním. Stává se, že je to způsobeno faktory provokatéry:

  • nepříjemné nebo nevhodné prostředí;
  • drogy a alkohol;
  • menstruace;
  • prodloužený půst;
  • přejídání;
  • stresové situace;
  • lékařské manipulace;
  • nekvalitní jídlo, jeho nechutný vzhled;
  • těhotenství;
  • brát léky.
Ztráta chuti k jídlu může být vyvolána užíváním antidepresiv, protinádorových léků, antibiotik, hormonálních látek.

Diagnóza při absenci chuti k jídlu

Ztráta chuti k jídlu je obtížné identifikovat a posoudit. To je způsobeno skutečností, že neexistují žádná jednoznačná kritéria - jednoznačné příznaky poruchy. Hodně záleží na individuálních charakteristikách člověka: pohlaví, povolání, životní styl, věk. Například ve stáří si lidé udržují sytost déle a snáší snáze hlad..
Další problém spočívá ve skutečnosti, že si pacient nemusí stěžovat na ztrátu chuti k jídlu. To se děje s depresí a stresem. V tomto případě jsou příbuzní obvykle první, kdo si všimne alarmujících příznaků..
K neochotě k jídlu často dochází na pozadí známek základního onemocnění. To se stane, když máme vysokou horečku, průjem, bolest v krku. U světlé kliniky není nutná rozšířená diagnostika.
Za jiných okolností proveďte:

  • obecný a biochemický krevní test;
  • analýza výkalů a moči;
  • krevní test s leukoformulou;
  • rentgen hrudníku;
  • elektrokardiografie.
První lékař, kterého musíte navštívit, je terapeut. Kromě specifikovaného diagnostického minima může lékař předepsat další opatření.

Diagnostika umožňuje identifikovat:

  • biopolární, akutní, úzkostná porucha;
  • mentální anorexie a deprese;
  • drogová závislost;
  • tuberkulóza;
  • nedostatek hormonů štítné žlázy;
  • brucelóza;
  • rakovina žaludku, jater, plic, slinivky břišní;
  • virová hepatitida;
  • Hodgkinův lymfom;
  • Infekční mononukleóza;
  • HIV infekce, AIDS;
  • žaludeční vřed, duodenální vřed
  • anémie z nedostatku železa;
  • onemocnění žlučových kamenů.
Toto jsou nejčastější nemoci spojené s nedostatkem chuti k jídlu. Kromě nich může být neochota k jídlu spojena s dysbiózou, parazitárními a srdečními patologiemi, selháním ledvin.

Nemám vůbec chuť jíst během těhotenství: co dělat?

Během čekání na dítě čelí mnoho žen nedostatku chuti k jídlu. Spolu s tímto příznakem se zpravidla objevují i ​​další. Nevolnost, závratě, zvracení nedávají život. Nejčastěji se tyto příznaky vyskytují v prvním trimestru. Jsou středně výrazné a rychle projdou.

Stává se to však i jiným způsobem. Vážné komplikace představují časté zvracení, které brání příjmu potravy. Vyžaduje urgentní hospitalizaci. Faktem je, že narušení rovnováhy elektrolytů a vody a solí, úbytek hmotnosti o více než 5% celkové tělesné hmotnosti v důsledku dehydratace může vést k akutnímu selhání ledvin, plicní embolii, poruchám srážení krve.

Chuť dítěte zmizela

Za normálních okolností mají děti jakéhokoli věku dobrou chuť k jídlu. Důvodem je intenzivní metabolismus. Nedostatek chuti dítěte k jídlu by měl být považován za alarmující příznak. Rodiče tomu musí věnovat pozornost. Zvláště pokud se paralelně vyskytují letargie, ospalost, vysoká horečka, křeče, cyanóza kůže.

Patologický pokles potřeby jídla vyžaduje důkladné lékařské vyšetření. Je velmi alarmující, pokud chuť k jídlu zmizela v kombinaci s náhlým, nepřiměřeným úbytkem hmotnosti. V takových případech byste neměli odkládat návštěvu lékaře..

Důvody pro nedostatek chuti k jídlu a nápravných opatření

Důvodem ztráty chuti k jídlu mohou být fyziologické podmínky spojené s věkem nebo změnami návyků, změna ročního období nebo podmínek pobytu člověka, ale může to být také projev patologických stavů, přičemž v tomto případě může být ztráta chuti k jídlu příznakem „banální“ chřipky nebo indikátorem něčeho vážnějšího.

A konečně, jedním z hlavních důvodů nedostatku chuti k jídlu jsou psychologické poruchy, jako je stres nebo úzkost..

Co ovlivňuje nedostatek chuti k jídlu

Ztráta chuti k jídlu je porucha příjmu potravy, která vede k prudkému poklesu hladu a je často doprovázena pocitem averze k jídlu..

Tento stav se může objevit náhle, je-li spojen s patologickými nebo emočními faktory, ale může být někdy chronický a vést k vážnějším poruchám příjmu potravy..

Ztráta chuti k jídlu postihuje všechny kategorie lidí: mladé lidi, děti, seniory i dospělé a může nastat kdykoli v životě.

Chronická ztráta chuti k jídlu - rizika a důsledky

Nedostatek chuti k jídlu po omezenou dobu by neměl být problém. Pokud se však chuť k jídlu nevrátí a nedostatek chuti k jídlu se stane chronickým, mohou nastat velmi vážná zdravotní rizika..

Mezi důsledky dlouhodobého nedostatku chuti k jídlu patří:

  • Nutriční nedostatky: Jíst málo nebo nejíst po delší dobu vede k nedostatkům mikroživin, jako jsou vitamíny a minerály, a makronutrientů, jako jsou bílkoviny, sacharidy a lipidy. To vede ke stavu nepohodlí, únavy a výskytu onemocnění, jako je anémie z nedostatku železa..
  • Dehydratace: Nedostatek chuti k jídlu je obvykle doprovázen snížením příjmu vody, což vede k dehydrataci. To je jedno z hlavních rizik nedostatku chuti k jídlu u dětí a starších osob..
  • Nadměrné hubnutí: Dlouhodobý nedostatek chuti k jídlu může vést ke spotřebě tělesného tuku, což vede k nadměrné hubnutí. Úbytek hmotnosti může vést k vážným komplikacím, protože oslabuje celé tělo včetně imunitního systému.
  • Tvorba ketonových tělísek: Pokud cukry nejsou dodávány s jídlem déle než 24-48 hodin, pak se v těle tvoří ketolátky, látky, které tělo potřebuje k získání energie z mastných kyselin, ale zároveň jsou pro tělo toxické. Tento jev se často vyskytuje u dětí s vysokou horečkou..
  • Nástup poruch příjmu potravy: Pokud se odmítnutí jídla stane chronickým, pak se z nechutenství může vyvinout anorexie, velmi vážná porucha příjmu potravy, která může vést k smrti.

Příčiny ztráty chuti k jídlu

Ztráta chuti k jídlu může mít několik důvodů, v závislosti na věku a jednotlivci, ale lze rozlišit následující důvody:

  • Fyziologické příčiny: spojené s určitými obdobími, jako je střídání ročních období, kousání u kojenců nebo období extrémní fyzické únavy.
  • Psychosomatické příčiny: Souvisí s obdobím extrémního stresu, intenzivní úzkosti nebo duševní únavy.
  • Patologické příčiny: Může jít o přechodné stavy, jako je nachlazení nebo chřipka, chronické gastrointestinální poruchy nebo metabolické problémy. Zvláštní pozornost je třeba věnovat nedostatku chuti k jídlu u dětí i dospělých, pokud je doprovázena fotocitlivostí, protože tímto stavem může být nástup meningitidy (smrtelné onemocnění, pokud se v té době neléčí)..
  • Psychiatrické příčiny: Souvisí s poruchami příjmu potravy, jako je bulimie nebo anorexie.
  • Genetické příčiny: Zdá se, že existuje genetická souvislost, která vede k nedostatku chuti k jídlu u dětí, jejichž rodiče měli v dětství problémy s chutí.

Ztráta chuti k jídlu je zjevně multifaktoriální a velmi složitý problém a jeho příčiny se velmi liší od člověka k člověku..

Nedostatek chuti k jídlu u dětí a dospívajících

Ztráta chuti k jídlu u dítěte může nastat během všech období jeho růstu (od dětství po dospívání) a je způsobena faktory, které se liší v závislosti na věku.

Důvody nedostatku chuti k jídlu u dětí jsou zpravidla patologické a psychologické povahy nebo jsou jednoduše spojeny s určitým okamžikem růstu.

Patologické příčiny: nemoci, infekce a chřipka

Častou příčinou jsou různé nemoci nedostatek chuti k jídlu u dětí. Ztráta chuti k jídlu může být důsledkem samotné poruchy nebo vedlejším účinkem léků.

Mezi patologické příčiny ztráty chuti k jídlu u dětí patří:

  • Chřipka a nachlazení, vysoká horečka je častou příčinou nedostatku chuti k jídlu u dětí a novorozenců. Je to způsobeno stavem malátnosti, ke kterému dochází během chřipky, a někdy se může objevit i během inkubační doby onemocnění. Někdy může ztráta chuti k jídlu přetrvávat i po vyléčení chřipky, protože tělo ještě není zcela zdravé..
  • Exantematózní onemocnění: například plané neštovice, spalničky, zarděnky mohou způsobit nechutenství dítěte, protože bude znepokojeno příznaky, které se objeví.
  • Střevní poruchy: střevní potíže spojené se zácpou nebo naopak průjem mohou u dětí způsobit nechutenství. V tomto případě musíte věnovat zvláštní pozornost době trvání příznaků, protože pokud ztráta chuti k jídlu přetrvává, může to znamenat řadu střevních patologií, například celiakii, která se často projevuje v dětství. Dalším důvodem nedostatku chuti k jídlu u dětí je přítomnost červa a jiných střevních parazitů v gastrointestinálním traktu, což může také způsobit svědění konečníku a bolesti žaludku..
  • Infekce: infekce úst, dásní, močových cest, gastrointestinálního traktu a obecně jakékoli infekce mohou způsobit nedostatek chuti k jídlu, protože způsobují celkovou nevolnost. Ztráta chuti k jídlu je také jedním z vedlejších účinků užívání antibiotik, léků používaných k léčbě infekcí..

Fyziologické a věkové příčiny

Ztráta chuti k jídlu může být také spojena s fyzickými změnami, ke kterým dochází v dětství a dospívání..

Podívejme se, jaké faktory ovlivňují chuť k jídlu podle věkových skupin:

  • Kojenci a děti: u kojenců, kojenců a dětí do jednoho roku může být nedostatek chuti k jídlu způsoben dvěma hlavními faktory: kousáním a odstavením.
    • Zuby začínají zhruba v 5 měsících života a trvají do 9–11 měsíců, poté se plně formují kolem 2. roku života. Během tohoto období má dítě často nechutenství..
    • K odstavení obvykle dochází v šestém měsíci. V tuto chvíli může dítě ztratit chuť k jídlu, protože si musí zvyknout na změnu chuti. Během odstavu navíc dochází ke zpomalení rychlosti růstu, které je spojeno s fyziologickými změnami v zažívacím traktu, které si musí zvyknout na nové jídlo, což může způsobit nedostatek chuti k jídlu..
  • Děti ve věku 18 až 24 měsíců: od 18 měsíců do 2 let dochází v těle dítěte k řadě fyziologických změn, které vedou ke snížení chuti k jídlu. Je to proto, že do 2 let je rychlost růstu velmi vysoká a po 24 měsících se rychlost zpomaluje a zároveň klesá potřeba potravy..
  • Od 3 do 5 let: během tohoto období může dojít ke ztrátě chuti k jídlu v důsledku jednoduchých záchvatů vzteku při zavádění nových jídel do jídelníčku dítěte nebo při změně určitých návyků, jako je například zahájení školky nebo mladší bratr.
  • Mládí: Hormonální změny, ke kterým dochází během dospívání, často způsobují během tohoto období nechutenství. Toto zvláštní období je třeba mít pod kontrolou, protože ztráta chuti k jídlu je velmi náhlá a chronická, což vede k poruchám příjmu potravy, jako je anorexie, zejména u dospívajících žen.

Psychologické důvody: sociální a rodinné

Nedostatek chuti k jídlu u dítěte nebo adolescenta může být příznakem psychologických nebo sociálních obtíží.

Mezi nejčastější příčiny spojené s psychikou patří:

  • Škola: zahájení školní docházky a poté školy je alarmující situace pro děti a dospívající, která často vede ke ztrátě chuti k jídlu, pocitu tíhy v břiše.
  • Přátelé: kromě studia je dítě nuceno počítat se svými vrstevníky. Vztahy mezi vrstevníky nejsou vždy idylické, mohou se objevit skupiny, z nichž dítě zůstává vyloučeno, nebo se může objevit šikana mezi dospívajícími. To vše způsobuje vážné psychické nepohodlí, které se také projevuje nechutenstvím nebo zájmem o jídlo..
  • Rodina: rodiče, kteří se neustále hádají, nesoulad v rodině nebo vzhled mladšího bratra, jsou pro dítě emocionálním stresem, který může reagovat ztrátou chuti k jídlu. Odmítnutí jíst v tomto případě je zaměřeno na přilákání pozornosti blízkých k sobě.

Nepatologické příčiny - změna sezóny a očkování

Ztráta chuti k jídlu u dětí může být způsobena příčinami, které nemusí být nutně patologické nebo psychologické.

  • Změna sezóny: přechod z chladného období do jara a poté do léta se může stát, že děti ztratí chuť k jídlu. Na jaře je ztráta chuti k jídlu spojena se změnami denního světla a v létě, zejména se snížením hladu v důsledku horka.
  • Vakcíny: v prvních letech života dostávají děti několik vakcín proti různým nemocem. Všechny tyto vakcíny mají menší vedlejší účinky, které se objevují po podání, jedním z nich je ztráta chuti k jídlu..

Nedostatek chuti k jídlu u dospělých

Fenomén nedostatku chuti k jídlu u dospělých je trochu obtížnější, protože může být spojen s mnoha faktory, které někdy působí vzájemně v synergii..

Důvody pro dospělé mohou být vnější, tj. Vliv prostředí, ve kterém člověk žije a pracuje, nebo vnitřní, které se dělí na přírodní, patologické a organické. Z tohoto důvodu lze správné určení příčiny nedostatku chuti k jídlu provést pouze na základě převládajících příznaků..

Pojďme se tedy podívat na nejčastější příčiny, které vedou dospělé k nedostatku chuti k jídlu..

Psychologické příčiny: stres, úzkost a deprese

Psychologický nedostatek chuti k jídlu je spojen s individuálními problémy člověka nebo vztahy s ostatními a okolním prostředím.

K nedostatku chuti k jídlu přispívají různé psychologické faktory, včetně:

  • Milovat: během období zamilování nás „krmí“ láska, kterou máme k partnerovi: všechna ostatní potěšení ustupují do pozadí! Podobně smutek a bolest pramenící z lásky jsou jedním z nejčastějších důvodů nedostatku chuti k jídlu..
  • Úzkost a stres: Úzkost a stres často způsobují nedostatek chuti k jídlu. Také nadměrná únava, zejména po stresujícím nebo únavném dni, je skutečným stresem pro tělo, což může vyžadovat odpočinek do takové míry, že nebudeme ani cítit hlad..
  • Deprese: osoby trpící depresí mohou také trpět nechutenstvím. Depresivní stav se často projevuje lhostejností ke všem okolním objektům, včetně jídla. Pokud se deprese chuti k jídlu neléčí, může se vyvinout v anorexii..
  • Poruchy příjmu potravy: Jednou z příčin ztráty chuti k jídlu je anorexie, porucha příjmu potravy, která způsobuje pokles chuti k jídlu až do úplného vymizení. V tomto případě se nechutenství stává chronickým a může vést k smrti..
  • životní prostředí: Pracovní nebo rodinné prostředí může vést ke ztrátě chuti k jídlu, pokud není upraveno podle potřeb a očekávání člověka. Z nadměrného stresu se může vyvinout fyzické nepohodlí, které se projevuje nedostatkem hladu.

Patologické příčiny

Většina nemocí, od nejmírnějších po nejtěžší, způsobuje nedostatek chuti k jídlu. Vztah mezi nechutenstvím a nemocí je způsoben stavem stresu a ztrátou síly, v níž se nachází tělo pacienta.

Mezi nemoci, u kterých chybí chuť k jídlu, máme:

  • Poruchy střev a žaludku: bolesti břicha, křeče v břiše, časté průjmy nebo naopak zácpa, syndrom dráždivého tračníku, pomalé trávení, často doprovázené nevolností a nechutenstvím. Dokonce i ti, kteří trpí gastroezofageálním refluxem, žaludečními vředy, gastritidou, pálením žáhy a nevolností, často nemají chuť k jídlu.
  • Problémy se štítnou žlázou: ti, kteří trpí hypotyreózou, zřídka pociťují hlad, protože tato patologie vede ke zpomalení metabolismu, což může vést ke snížení chuti k jídlu.
  • Infekce: jakýkoli typ infekce (v ústech, urogenitálním systému, na zubech) způsobuje obecný stav malátnosti, který lze charakterizovat také nechutenstvím. Orální infekce, jako je mononukleóza nebo nachlazení s bolestmi v krku, nebo infekce zubů v důsledku zubního kazu, způsobují ztrátu chuti k jídlu.
  • Onkologie: všechny nádory (orgány a krev), jako je leukémie nebo lymfom, jsou velmi stresující, a to jak fyzické, tak psychologické. Ztráta chuti k jídlu může být důsledkem těchto stavů i poskytované zdravotní péče.
  • Selhání ledvin nebo jater: ti, kteří trpí onemocněním ledvin nebo jater, mají ztrátu chuti k jídlu kvůli tomu, že tyto orgány nejsou schopny očistit krev od metabolických produktů, které se hromadí v krvi a způsobují vznik všeobecné malátnosti.

Nepatologické příčiny ztráty chuti k jídlu

Existuje mnoho nepatologických důvodů nedostatku chuti k jídlu, jsou spojeny s různými faktory, například:

  • Vakcíny: stejně jako u dětí mají vakcíny pro dospělé vedlejší účinek krátkodobého nedostatku chuti k jídlu, který během několika dní zmizí.
  • Těhotenství: během nástupu těhotenství, zejména v prvním trimestru, může dojít k nedostatku chuti k jídlu kvůli nevolnosti a zvracení, které charakterizují nástup těhotenství.
  • Změna sezóny: příchod jara a léta, prodloužení denního světla a zvýšení teploty významně ovlivňují naše tělo, což se projevuje příznaky jako nechutenství, únava a ospalost.
  • Poruchy spánku: ti, kteří trpí nespavostí, mohou trpět nedostatkem chuti k jídlu, zejména ráno, protože nespavost zhoršuje regulaci rytmu spánku a bdělosti těla.
  • Stravovací návykyNesprávné stravovací návyky, jako je vynechání snídaně, protože ráno nemáte hlad, nebo vynechání oběda, protože na to nemáte čas, může způsobit nedostatek chuti k jídlu.
  • Léky a léčba: některé léky, jako jsou antibiotika, mohou způsobit ztrátu chuti k jídlu. Častý je nedostatek chuti k jídlu při chemoterapii a radiační terapii.
  • Pooperační období: Po operaci je často stav charakterizovaný nedostatkem chuti k jídlu. To je obzvláště často pozorováno u osob, které podstoupily operaci gastrointestinálního traktu nebo po odstranění mandlí.

Nedostatek chuti k jídlu u starších lidí

Ztráta chuti k jídlu ve stáří je velmi častá. Nedostatek chuti k jídlu u starších lidí je ve skutečnosti spojen s věkem, což vede ke zpomalení bazálního metabolismu, snížení energetických požadavků v důsledku nízké fyzické aktivity a v důsledku toho ke snížení hladu.

Snížená chuť k jídlu u starších dospělých může být spojena s:

  • Problémy s trávením: s věkem může dojít ke snížení účinnosti zažívacích procesů způsobených snížením metabolické aktivity a vysokou prevalencí zácpy.
  • Nástup mnoha nemocí: Ledviny, játra, nádory a infekce jsou s věkem běžné.
  • Problémy se zuby: Chrup u starších lidí často způsobuje problémy s žvýkáním a nechutenstvím a problémem jsou i opakované zubní infekce.
  • Senilní deprese: osamělost, nemoc, nedostatek autonomie, činí starší lidi náchylnými k depresím, které se mohou projevit sníženou chutí k jídlu a celkovou apatií.

Jak stimulovat chuť k jídlu

Pokud jde o dospělé, prvním krokem je zjistit příčiny, které způsobily nechutenství, a poté použít vhodnou léčbu..

Jiná situace je u dětí a starších osob, jejichž ztráta chuti k jídlu je často nemocí související s věkem. Z tohoto důvodu může být namísto léčby vhodnější řídit se některými radami, jak zvládnout nedostatek chuti k jídlu..

Jak obnovit chuť k jídlu u dětí

První přirozenou reakcí rodičů na ztrátu chuti k jídlu u dítěte je nucení k jídlu, což problém jen zhoršuje..

Jak reagovat na situaci a co dělat, aby se dítě vyrovnalo s nechutenstvím?

Pojďme se podívat na několik užitečných tipů:

  • Nenuťte své dítě k jídlu, protože toto chování může spojovat výživu s negativním vnímáním..
  • Vždy se ujistěte, že neexistují žádné patologie.
  • Ujistěte se, že vaše dítě jedí současně a přijímá přiměřené porce (ne příliš velké, ale ani příliš malé).
  • Pokud je nedostatek chuti k jídlu způsoben horečkou, dejte si chladné (nikoli však studené) nápoje a jídlo.
  • Použijte vizuální stimulaci: krásné jídlo, pestrobarevné, podávané zábavnou formou, může u dítěte vzbudit zvědavost a probudit v něm chuť k jídlu.

Několik tipů pro seniory

Jak vidíte, u starších lidí ztráta chuti k jídlu úzce souvisí s věkem a zdravotními problémy. Proto, aby se zabránilo podvýživě ze strany starší osoby, je třeba dodržovat určité pokyny..

Tady jsou některé z nich:

  • Vytvořte stravu, která splní všechny potřeby starší osoby a obsahuje potraviny, které stimulují pohyby střev (zácpa je jedním z nejčastějších problémů ve stáří). Použité potraviny by měly být snadno stravitelné, a to i pro ty, kteří mají potíže s žvýkáním..
  • Povzbuďte starší osobu, aby s nimi jedla, a udržujte konverzaci i při jídle. Je užitečné pozvat někoho, koho znáte, starší osobu.
  • Připravte si pokrmy, které zalévají ústa, jak vzhledově, tak i chuťově, případně kořeněně, protože starší lidé mají menší chuť.

Strava starších lidí by měla obsahovat všechny živiny nezbytné pro potřeby těla, měla by mít nízký obsah tuku a měla by se spoléhat hlavně na konzumaci libového masa, ryb (alespoň 3krát týdně).

Co dělat, když není chuť k jídlu?

V naší době, kdy je štíhlost módním trendem, je nechuť k jídlu spíše považována za dar osudu, a nikoli za problém. Dlouhodobá absence chutě na jídlo, a tedy její nízká konzumace, však může mít vážné následky. V tomto případě existuje riziko zhoršení celkového stavu, snížení imunity a rozvoje anorexie (úplný nedostatek chuti k jídlu). Co dělat, když není chuť k jídlu? Pojďme na to přijít.

Důvody

Snižování potřeby jídla je často známkou zdravotních problémů. Mezi chorobami, které negativně ovlivňují chuť k jídlu, lze rozlišit následující:

  • selhání ledvin;
  • cirhóza jater:
  • poruchy v práci kardiovaskulárního systému;
  • zánětlivé procesy ve střevech;
  • pankreatitida;
  • endokrinní poruchy;
  • onkologická onemocnění (rakovina střev nebo žaludku);
  • HIV a hepatitida;
  • duševní poruchy.

Kromě toho může být snížená chuť k jídlu vedlejším účinkem některých léků (např. Antibiotik, anestetik) nebo chemoterapie. Snížení chuti k jídlu je možné také u absolutně zdravých lidí. Například se to často stává těm, kteří jsou zvyklí snackovat na cestách nebo jíst rychlé občerstvení..

Závislosti, jako je kouření a pití, výrazně snižují chuť k jídlu. Ztráta chuti na jídlo může být také způsobena chutí na nevyváženou stravu, která slibuje rychlé hubnutí nebo hladovění. Nakonec byste neměli odepisovat stres, neurózy a deprese, které mohou snížit hlad na minimum..

Diagnostika

Jak již bylo zmíněno výše, špatná chuť k jídlu může být jak příznakem onemocnění, tak výsledkem nesprávného životního stylu. Pouze lékař může určit příčinu. Je nutné vyhledat lékařskou pomoc, pokud dlouhodobě klesá potřeba jídla, doprovázená úbytkem hmotnosti a zhoršením celkové pohody.

Nejprve byste měli navštívit terapeuta, který na základě průzkumu a vyšetření dokáže identifikovat možné zdravotní problémy a odkázat vás k úzkému specialistovi k dalšímu vyšetření. Laboratorní testy moči, krve i těhotenský test a přítomnost protilátek proti HIV jsou povinné. Možná budete potřebovat ultrazvuk nebo rentgen břišních orgánů a štítné žlázy. V závislosti na primárních údajích jsou předepsána další vyšetření.

Pokud neexistují žádné zjevné příčiny patologie, má smysl navštívit psychoterapeuta. Často jsou to neurotické poruchy, které způsobují změny stravovacího chování. Některé tlačí na cestu obžerství, jiné je naopak připravují o chuť k jídlu..

Léčba

Metoda terapie závisí na faktorech, které vyvolaly vývoj patologie. Po odstranění základního problému se stav obvykle vrátí do normálu. V závažných případech je předepsáno podávání léků, které zvyšují chuť k jídlu. K dispozici jsou také recepty z přírodních surovin vypůjčené z arzenálu tradiční medicíny. Dobré výsledky dávají například nálevy a odvar z kořenů kalamusu nebo pampelišky, řebříčku, pelyňku a jiných rostlin. Příjem i neškodných, na první pohled, finančních prostředků by měl být prováděn pouze pod dohledem lékaře..

Pokud si nestěžujete na své zdraví, dodržování několika jednoduchých pravidel vám pomůže znovu získat chuť k jídlu..

Strava. Pokuste se uspořádat jídlo v konkrétní čas. Optimální je jíst jídlo 4-5krát denně v malých porcích, což vám umožní nepřibírat na váze a cítit se skvěle. Dodržování režimu pomůže naladit tělo na jídlo. Po nějaké době sám žaludek ve správný čas reflexivně produkuje žaludeční šťávu, což probudí chuť k jídlu.

Vyhýbejte se nezdravému jídlu a příchutím. Jídla z restaurací rychlého občerstvení, polotovary, uzeniny nepřidají nikomu na zdraví. Vášeň pro takové jídlo vyvolává metabolické poruchy a sníženou chuť k jídlu. Kromě toho přidáním zvýrazňovačů chuti k mnoha potravinám se obvyklé jídlo cítí nevýrazně a nechutně. Lepší je vařit si vlastní jídlo s použitím koření a bylinek.

Pitný režim. Dospělý člověk musí vypít 1,5-2 litry čisté nesycené vody denně, což podporuje dynamiku metabolismu, vylučuje nahromaděné toxiny, v důsledku čehož se vrací normální potřeba potravy..

Fyzická aktivita. Špatná chuť k jídlu je typickým problémem pro kancelářské pracovníky, kteří jsou zvyklí sedět u stolu celé hodiny. Při sedavém životním stylu se samozřejmě utrácí málo energie, takže se snižuje potřeba jeho doplňování. I při absenci možnosti navštívit fitness klub je vždy čas na procházku po práci nebo na aktivní dovolenou o víkendu..

Jíst potraviny, které zvyšují chuť k jídlu. Jíst před jídlem citrusové plody, jablka, ředkvičky nebo kysané zelí vám hlavní jídlo ještě zpříjemní..

Nastavení tabulky. Vzhled jídla může buď povzbudit vaši chuť k jídlu, nebo ji o ni úplně připravit. Souhlasíte, je mnohem příjemnější ochutnat salát krásně položený na talíři než zelenina nasekaná a smíchaná v misce..

Postarejte se o svůj stav mysli. Pamatujte, že stres je faktorem snižujícím vaši chuť k jídlu. Zážitky zároveň nejsou vždy generovány vážnými životními potížemi. Často jsme nervózní z maličkostí, ale každá taková maličkost odnáší zdraví. Naučte se dívat na věci snadněji a nehledat problémy tam, kde žádné nejsou.

Nezanedbávejte svůj nedostatek chuti k jídlu ani to neberte jako příležitost, jak zhubnout. Je nutné identifikovat důvody a pokusit se jich zbavit. Normální chuť k jídlu je klíčem k vynikající pohodě a dobrému zdraví..

Ztratili jste chuť k jídlu? 6 jemných důvodů, proč jste přestali mít hlad

Když jídlo není zábava.

Dále foto unsplash.com

Jídlo je „palivo“, které naše tělo potřebuje pro správné fungování. Proto je naprosto normální pociťovat hlad, který signalizuje, že je čas „natankovat“.

Někdy však dojde k poruše v práci těla, a pak si začnete všímat, že jste začali přeskakovat jídlo nebo nyní jíst silou, protože jste ztratili veškerý zájem o jídlo.

Proč se tohle děje? Níže jsme shromáždili nejpopulárnější a ne vždy zjevné důvody náhlé ztráty chuti k jídlu..

1 Úzkostná porucha

Když máte úzkost, způsobuje to, že centrální nervový systém uvolňuje stresové hormony, které mohou zpomalit trávení a tím snížit vaši chuť k jídlu..

Lidé s úzkostnými poruchami (jako je generalizovaná úzkostná porucha) mají větší pravděpodobnost výskytu dalších příznaků, jako je nevolnost, která narušuje normální hlad..

Pokud jste neustále v úzkosti a tento pocit vám brání jíst, spát, pracovat a v zásadě žít normálně, měli byste kontaktovat psychoterapeuta, který dokáže diagnostikovat problém, a pokud je to nutné, předepsat potřebné léky.

2 Deprese

Diagnostikovaná deprese může také vést k dlouhodobému snížení hladových signálů.

V malé studii publikované v časopise American Journal of Psychiatry vědci zkoumali mozkové obrazy 16 účastníků s těžkou depresivní poruchou, u kterých došlo k nechutenství..

Zjistili, že oblast mozku odpovědná za řízení fyziologického stavu těla byla u těchto účastníků méně aktivní než u zdravých účastníků..

3 Některá další onemocnění

Hlad může snížit řada nemocí, včetně běžného nachlazení, sezónní chřipky nebo střevních virů. Například onemocnění dýchacích cest mohou blokovat čich a chuť, díky čemuž je jídlo méně žádoucí..

Kromě toho sezónní chřipka a různé viry mohou způsobit nevolnost a průjem, které obvykle také vedou ke snížení chuti k jídlu..

Mezi další nemoci, které jsou často spojeny s nedostatkem hladu, patří:

  • onemocnění gastrointestinálního traktu (gastrointestinální trakt);
  • nemoc ledvin;
  • nemoc jater;
  • srdeční selhání;
  • některé druhy rakoviny.

4 Nedostatek hormonů štítné žlázy

Existuje několik takzvaných zdravotních stavů, díky nimž se můžete cítit plní, i když máte prázdný žaludek..

Například hypotyreóza způsobená dlouhodobým nedostatkem hormonů štítné žlázy. Zpomaluje váš metabolismus, což může vést ke snížení hladu. Chcete-li vyloučit hypotyreózu, měli byste být vyšetřeni na hormony a ultrazvuk štítné žlázy.

5 Chronická bolest

Chronická bolest může negativně ovlivnit fyzické i duševní zdraví. Mluvíme o artritidě, fibromyalgii (muskuloskeletální bolesti), migrénách a dalších stavech, které mohou rozumně vést ke ztrátě chuti k jídlu.

5 Užívání určitých léků

Některé léky mohou jako vedlejší účinek způsobit nechutenství. Mezi těmito léky:

  • antibiotika;
  • antihypertenziva ke snížení krevního tlaku;
  • sedativa a antidepresiva.

Snížená chuť k jídlu způsobená těmito léky může být doprovázena dalšími vedlejšími účinky, včetně těch, které ovlivňují hladinu hladu, jako je únava a nevolnost..

6 Věk

Přibližně 15 až 30% starších dospělých trpí ztrátou chuti k jídlu související s věkem. Existuje mnoho důvodů, proč míra hladu v průběhu let klesá, včetně:

  • nižší metabolismus a energetické požadavky;
  • snížená hormonální odpověď;
  • oslabená chuť a vůně;
  • snížená produkce slin;
  • špatné zdraví zubů;
  • akutní a chronická onemocnění.

Kdy navštívit lékaře

Určitě byste měli navštívit svého lékaře, pokud si všimnete, že nedostatek chuti k jídlu je doprovázen některým z následujících příznaků:

  • je pro vás obtížné polykat jídlo;
  • nejíte po dlouhou dobu;
  • zvracíte po jídle.

Také stojí za to navštívit odborníka, pokud nechutenství nezmizí - lékař předepíše testy, které vám pomohou zjistit příčinu, kvůli které jste ztratili hlad, předepíše vhodnou léčbu a poradí, jak správně stimulovat chuť k jídlu, na základě vašeho individuálního stavu.

Přihlaste se k odběru kanálu Playboy v Yandex.Zen

„Už několik dní nejím nic“: proč chuť k jídlu zmizela a proč je to nebezpečné

Autor: Olesya Kuznetsova 1. ledna 2019 Kategorie: Zdraví

Zdravý člověk má zdravý zájem o jídlo. Aby bylo tělo udržováno v dobrém funkčním stavu, musí být pravidelně krmeno. Pocit hladu je signál k „dobití“.

Ale někdy nemáme chuť jíst v normální době a někdy se objeví lhostejnost nebo dokonce averze k jídlu. Proč zmizí chuť k jídlu? Důvody mohou být různé, od nejběžnějších po extrémně závažné. To by proto nemělo být zanedbáváno..

Musíme zjistit, proč lidé ztrácejí chuť k jídlu a jaké problémy tělo signalizuje odmítnutí přijímat jídlo. Jak reagovat, pokud chuť dítěte zmizela? Co dělat, pokud nastávající matka nemá chuť k jídlu?

Obsah

  • 1. Poslechněte si článek (již brzy)
  • 2. Ztráta chuti k jídlu: důvody
  • 3. Ztráta chuti k jídlu jako symptom
  • 4. Žádná chuť k jídlu: co dělat
  • 5. Pokud během těhotenství není chuť k jídlu
  • 6. Dítě ztratilo chuť k jídlu: co dělat
  • 7. Špatná chuť k jídlu: jak znovu získat zájem o jídlo

Ztráta chuti k jídlu: důvody

Snadno identifikovatelné a ne nebezpečné příčiny ztráty chuti k jídlu

Rozlišujte mezi mírnou formou zhoršené chuti k jídlu, tj. Jejím snížením (hyporexie) a komplikovanou, když člověk vůbec nemá chuť k jídlu (anorexie). Ve fázi hyporexie se stále můžete pokusit bojovat s poruchami sami, ale anorexie představuje velké nebezpečí pro lidské zdraví a život, což znamená, že samoléčba je nepřijatelná!

Ztráta chuti k jídlu může naznačovat vážné poruchy ve fungování vnitřních orgánů. Zvláště pokud je vaše chuť k jídlu pryč. Není pochyb o vážnosti situace, kdy teplota současně vyskočila a chuť k jídlu zmizela.

  • Zimní deprese - boj!

Pokud je ztráta chuti k jídlu jediným příznakem, mluvíme o dočasném narušení těla. Zvažte, proč se to stane.

  • Chuť k jídlu klesá pod vlivem vnějších faktorů, často povětrnostních podmínek. Osobně celý den nejím téměř nic, když vychází neobvykle horké léto. Je normální, že nemáte chuť jíst, tělo správně potřebuje více tekutin, aby obnovilo svoji ztrátu. Pijte hodně a nenutte se jíst. Chuť k jídlu bude obnovena, jakmile horečka ustoupí.
  • Změna místa obvyklého pobytu může být výzvou na fyzické i psychologické úrovni. Pokud po přestěhování ztratíte chuť k jídlu, nebojte se. Dejte si čas zvyknout si na nové podmínky a okolnosti a přizpůsobte se tělu.
  • Chronická únava může vést ke špatné chuti k jídlu. Faktem je, že tělo vynakládá spoustu energie na proces trávení potravy. Když je člověk unavený, podvědomí vás vyzve k úspoře síly. Kromě toho, padat z nesnesitelných břemen, nejen fyzických, je tak líné starat se o jídlo, že je pro tělo snazší je odmítnout.
  • Další častou příčinou ztráty chuti k jídlu je protest těla proti některým lékům. Pokud dlouhodobě užíváte léky, doplňky stravy, doping, antikoncepci, léky na hubnutí, zkontrolujte vedlejší účinky v pokynech a datu exspirace těchto léků. Chcete-li obnovit chuť k jídlu, budete muset změnit konkrétní drogu nebo přestat užívat tyto léky úplně. Ukončete samoléčbu, zejména bylinkami, kategoricky odmítněte prošlé léky. Jednoduché akce mohou snadno obnovit ztracenou chuť k jídlu.
  • Nadměrným používáním stravy na hubnutí riskujete, že způsobíte velké škody na zdraví. Diéty jsou nebezpečné, protože kvůli nim člověk uměle vytváří nedostatek životně důležitých látek. V důsledku nesprávné stravy se výživa stává iracionální, což vede k rychlému úbytku hmotnosti a ztrátě chuti k jídlu. Pokud na to přijde, postupně se ze stravy dostávejte. Příště si po konzultaci s odborníkem na výživu vyberte dietu a důsledně dodržujte jeho doporučení.
  • Ztráta chuti k jídlu je často důsledkem špatných návyků. Kouření, zneužívání alkoholu, jakékoli užívání drog, pomalu, ale jistě ničí vnitřní orgány a narušují procesy probíhající v těle, zejména trávení. Nedostatek chuti k jídlu je předvídatelným výsledkem prodlouženého nezdravého životního stylu. Nikdy není pozdě vzdát se toho, co je škodlivé. Udělejte to konečně!
  • Psychologické příčiny ztráty chuti k jídlu jsou běžné. Tělo vnímá jakékoli silné vzrušení jako stres. Nezáleží na tom, jaké jsou, pozitivní nebo negativní. Svatba nebo rozvod, dlouho očekávané setkání nebo jeho zrušení, důležité vítězství nebo porážka - takové události mohou výrazně snížit chuť k jídlu. Jediným rozdílem je, že po pozitivních zkušenostech se poruchy v těle spojené s neochotou k jídlu rychle normalizují a ty negativní se často vyvinou do depresivního stavu nebo dokonce deprese. Pokud po dlouhou dobu máte nejen špatnou chuť k jídlu, ale také změny nálady, považujte to za dostatečný důvod k návštěvě lékaře. Neočekávejte, že deprese v průběhu času zmizí. Čím déle zpozdíte, tím těžší bude návrat do normálu. Vězte, že chuť k jídlu se vrátí spolu s náladou..

Ztráta chuti k jídlu jako příznak

Nedostatek chuti k jídlu je bohužel často známkou vážných zdravotních problémů. Podívejte se na příznaky, které mohou doprovázet averzi k jídlu, a příčiny stavu.

Pokud prostě nechcete jíst, i když neexistují žádné další bolestivé příznaky, neměli byste se tím zabývat. S největší pravděpodobností se jedná o dočasný příznak a brzy vše pomine..

Slabá chuť k jídlu je však často doprovázena paralelními příznaky, například:

  • bolest hlavy + nechutenství;
  • nevolnost + nechutenství.

Pokud trpíte komplexem příznaků, poraďte se s praktickým lékařem nebo s rodinným lékařem. Specialista primární péče vás odkáže k jednomu z vysoce specializovaných kolegů: psychoterapeut, gastroenterolog, odborník na výživu, endokrinolog, onkolog. Pospěšte si na konzultaci.

  • Otrava (intoxikace) - potraviny, drogy, plyny, toxiny, alkohol. Tělo nic nevnímá, naopak - pracuje na eliminaci jedu. Pokud trpíte nevolností, zvracením, nechutenstvím a průjmem současně, jste s největší pravděpodobností otráveni. To je přesně ten případ, kdy je lepší po určitou dobu jídlo odmítnout. Okamžitě volejte sanitku nebo spěchejte na infekční oddělení.
  • Nemoci gastrointestinálního traktu: cholecystitida, dysbióza, gastritida, vředy. Nejběžnější komplex příznaků pro ně: nechutenství, bolesti břicha.
  • Endokrinní dysfunkce.
  • Nemoci nervového systému, duševní poruchy.
  • Nemoci jater, slinivky břišní mohou být doprovázeny příznaky: nechutenství, nevolnost, slabost.
  • Infekční onemocnění, zejména tuberkulóza, jsou řadou možných důvodů, proč nechcete jíst.
  • Onkologická onemocnění. Pacienti s rakovinou odmítají určitá jídla, nejčastěji maso. V kombinaci silné slabosti s nedostatkem chuti k jídlu existuje riziko rakoviny.

Příznaky, které by vás v kombinaci se ztrátou chuti k jídlu měly upozornit

Zavolejte sanitku, pokud je porucha chuti k jídlu doprovázena nebezpečnými komplexy příznaků, například:

  • průjem, nechutenství
  • bolest, nechutenství, nevolnost
  • zvracení, nechutenství
  • horečka, nechutenství.

S těmito příznaky je extrémně nebezpečné zůstat bez lékařského dohledu..

Žádná chuť k jídlu: co dělat

Dobrá chuť k jídlu je z nějakého důvodu považována za známku dobrého zdraví. Když člověk nepociťuje hlad déle než obvykle, vyvolává to obavy. Okamžitě se ukáže, že ne všechno je v pořádku se zdravím, duševním nebo fyzickým. Nikomu se zatím nepodařilo cítit se dobře, aniž by včas vyživovalo tělo. Nepohodlí, slabost způsobená nedostatkem živin, které vstupují do těla s jídlem, jsou tak silné, že lidé doslova ztrácejí chuť do života. Pokud vaše chuť k jídlu zmizí, není vždy jasné, co dělat. Zpočátku mají lidé tendenci situaci zanedbávat, ale mezitím se to tak komplikuje, že síla a touha ji napravit. Nabízíme výběr účinných a ověřených tipů, jak jednat, když nemáte hlad..

Především se pokuste obnovit své přirozené chutě na jídlo elementárními metodami..

  • Proč nepropustit chuť k jídlu v parku nebo na nábřeží? Vyberte si pěší zónu se spoustou zelených výsadb. Jakmile jsou vaše plíce plné kyslíku, můžete mít chuť jíst velmi rychle. Nebude nadbytečné procházet kolem místa, kde pouliční jídlo voní lahodně. Chutné vůně jistě probudí vaše ospalé chuťové buňky!
  • Fyzická aktivita v přírodě je vynikající aktivátor chuti k jídlu. Jogging, jízda na kole, jakýkoli druh míčového nebo raketového sportu, fitness, tanec, jóga nebo ještě lepší plavání. Díky cvičení ve vodě máte hlad! Ale nepřehánějte, protože vyčerpání může selhat. Je velmi dobré, pokud nejste sami. Dobrá společnost a příjemná únava vám určitě vrátí ztracenou chuť k jídlu..
  • Přerušení chuti k jídlu je často spojeno s nedodržováním spánku a příjmu potravy. Obnovte svůj obvyklý denní režim, pokud byl změněn, nebo jen počkejte na adaptační období.
  • Stává se, že ztráta chuti k jídlu je způsobena monotónností vaší stravy nebo osamělostí. Možná vás už unavuje obvyklé menu nebo jste příliš líní na to, abyste si pro sebe připravili něco nového, není s kým sdílet vaše jídlo. Dejte si námahu - dopřejte si chutnou pochoutku. „Barevné jídlo“, čerstvé bobule, zelenina a ovoce, příjemné na pohled, velmi stimulují chuť k jídlu. Pokud nemáte chuť něco pro sebe udělat, pozvěte hosty. Nebudete jim krmit banální brambory, že?! Ale plněné cukety s bramborovými plachetnicemi vás budou lákat i při vaření. Existuje také jednodušší volba pro ty, kteří nejsou schopni kulinářských výkonů. Sjednejte si setkání starých přátel. S nimi pro společnost se vám bude líbit všechno!
  • Je vysoce pravděpodobné, že svůj nedostatek chuti k jídlu překonáte tím, co máte rádi. Jen si udělejte čas na to, co vás baví. V depresivním stavu nelze mluvit o nových koníčcích, ale vzpomenout si na staré je velmi užitečné. Poslouchejte hudbu, kterou jste poslouchali, prohlížejte si exponáty dávno zapomenuté sbírky, znovu si přečtěte knihu, která na vás udělala dojem. Může se stát, že si ani nevšimnete, jak si začnete pochutnávat na všem, co vám přijde pod ruku.
  • Pokud máte špatné návyky, snažte se přestat. Neslibujeme, že se chuť k jídlu okamžitě vrátí, protože proces obnovy těla před negativními vlivy je dlouhý. Po chvíli však určitě pocítíte nával síly a hladu..

Pokud během těhotenství není chuť k jídlu

Nastávající matka prostřednictvím sil vlastního těla zajišťuje vývoj nového života. To vyžaduje více fyzických a psychologických zdrojů než obvykle. Méně časté emoce, nadměrná úzkost, zvýšená odpovědnost, prudké hormonální rázy jsou faktory, které významně mění stav člověka. Samozřejmě zase ovlivňují chuť k jídlu. V různých obdobích těhotenství buď mizí, nebo nesmírně roste. Těhotná žena se ocitá mezi dvěma extrémy: jíst pro dva, ale nepřejídat se. Je ironií, že se během těhotenství zhoršuje chuť k jídlu. Vysvětlíme, proč k tomu dochází..

  • Když nám zima prospívá

Nejhorší věcí, kterou lze prokázat ztrátou chuti k jídlu během těhotenství, je exacerbace stávajících onemocnění, kterékoli z výše uvedených. Je jasné, že budete muset být léčeni, stejně jako skutečnost, že samoléčba nepřichází v úvahu.

U zdravé těhotné ženy má pomalý zájem o jídlo jasná vysvětlení přímo související s jejím stavem. Většinou nechutenství během těhotenství se objevuje v prvním trimestru..

Toxikóza je nejčastějším důvodem, proč těhotná žena jí málo. Obvykle to trvá až tři měsíce, během nichž může žena dokonce zhubnout. Těhotná žena je nemocná, nemá chuť k jídlu, to je pochopitelné. Skutečná toxikóza je však již důsledkem určitých procesů charakteristických pro období těhotenství. Zhoršení čichových receptorů způsobuje averzi k určitým pachům. Zvýšená citlivost a zranitelnost ženy vůči změnám, které k ní dojde, jsou často vyjádřeny špatnou chutí k jídlu. Hormonální rázy potlačují chuť k jídlu kvůli snížené trávicí funkci. Kromě těchto důvodů může být nechuť k jídlu u těhotné ženy způsobena nedostatkem železa nebo kyseliny listové. Jsou potřebné v dostatečném množství pro vytvoření zdravého plodu. Pokud to nestačí, tělo to signalizuje tím, že odmítá přijímat jídlo, zejména takové, které je neobsahuje. Nezapomeňte na faktory, které silně ovlivňují touhu nebo neochotu jíst. Můžete nás potěšit skutečností, že se jedná o normální a dočasné jevy. Zároveň vás varujeme, abyste nevnímali skutečnost, že vaše chuť k jídlu během těhotenství zmizela, je infantilní, protože jednoduše musíte poskytnout nenarozenému dítěti vše potřebné.

Pokud si žena ve druhém trimestru těhotenství stěžuje: „Necítím hlad“, znamená to v zásadě jen to, že děloha, vyvíjející tlak na střeva, vyvolává stagnaci trávených potravin v těle.

Ve třetím trimestru zvětšené tělo dítěte tlačí na žaludek stěnou dělohy, respektive klesá kapacita žaludku, což potlačuje pocit hladu. Ženy se také často obávají, aby nepřibíraly na váze a „nekrmily“ plod, protože se obávají obtížného porodu, takže se podvědomě omezují na jídlo.

Co musí těhotná žena udělat, aby si zlepšila chuť k jídlu

  1. Za prvé, hodně chůze. Být fyzicky aktivní bez zbytečného stresu, samozřejmě. Dělat věci, které způsobují radost, a vyhýbat se všemu, co narušuje.
  2. Proveďte testy včas, nasyťte tělo potřebnými mikroelementy výživou nebo v případě potřeby vitamínovými přípravky.
  3. Jezte v malých porcích, ale často, 5-7krát denně. Jezte tekuté jídlo. Pijte hodně.
  4. Spěte déle v noci a dopřejte si spánek během dne.

Během těhotenství je nedostatek chuti k jídlu obecně alarmujícím příznakem. Je však zakázáno to ignorovat, už jen proto, že až 80% zdraví nenarozeného dítěte závisí na výživě matky. A žena sama se musí připravit na porod. Docela přesvědčivé, abyste v tomto rozhodujícím období udělali maximum pro vyváženou stravu, že??

Dítě ztratilo chuť k jídlu: co dělat

Ideálním dítětem, pokud jde o výživu, pro mnoho rodičů je dítě, které jí vše, co je dáno a kdy je dáno. Je to opravdu velmi pohodlné. Ale to se prakticky neděje a nemělo by být. To je jednoduché vysvětlit: nemůžete přesvědčit dítě, že potřebuje jíst, je to užitečné. Jí, když chce, nejí, když ne..

Dítě obecně odmítá jíst v takových případech:

  1. Dítě je plné. Je to dobré.
  2. Dítě je nemocné. To je špatné, ale v tomto případě se musíte léčit, ne krmit..
  3. Dítěti se nelíbí, co se nabízí. Existuje pouze jedna cesta ven: připravit něco jiného, ​​když se předtím zeptal, co by dítě chtělo.
  4. Dítě projevuje při jídle charakter nebo rozmary - jedná se o obrannou reakci. Nepodporujte ho, aby jedl, nepoddávejte se provokacím.
  • Občerstvení škodí vaší chuti k jídlu, zejména u sladkostí. Skrýt všechny zbytečné a chutné pryč. Doprajte svému dítěti jídlo, které stimuluje chuť k jídlu mezi jídly: jablko, kyselá domácí limonáda.
  • Sedavý životní styl neprospívá zdravé chuti k jídlu. Ujistěte se, že se dítě hodně pohybuje. Přihlaste se do sportovního klubu, chodte častěji na hřiště nebo do přírody.
  • Pokud dítě ztratilo chuť k jídlu, příčina může být zcela běžná - paraziti. Nechte se otestovat, poté, co jste našli parazitické organismy, proveďte antihistaminový kurz.
  • Když dítě během pasivní fáze vývoje odmítá jíst slovy „Nechci nic jíst“, nedělejte nic. Během tohoto období tělo dítěte nevyžaduje mnoho jídla..
  • V kojeneckém věku se rodiče často mylně domnívají, že dítě má špatnou chuť k jídlu, když nekojí. Ve skutečnosti je to jen lenost. Dítě se musí naučit rozpouštět prsa a samostatně dostávat tolik mléka, kolik potřebuje k nasycení. Stává se, že dítě je příliš slabé na to, aby nasávalo potřebnou sílu. Pomozte, ale ani v tomto věku nedělejte pro dítě všechno..
  • Když se zuby kousají, věřte mi, že dítě není na jídlo. Nepohodlí a bolest otupí hlad.

Užitečné tipy

Naučte své dítě jíst zdravé dětské jídlo. A pak nebude mít problémy s nedostatkem chuti k jídlu a dokonce s váhou. Nechte dítě co nejdéle poznat chuť škodlivých potravin. Místo sladkostí - sušené ovoce, místo chipsů - domácí krekry, místo cukru - med, místo zakoupených džusů a vodiche - obyčejná voda, kompoty a kompoty. Získejte podporu členů rodiny a lidí v kontaktu s vaším dítětem. Zakázat krmení vašeho dítěte lízátky a jiným jedlým odpadkem!

Je těžké naučit dítě kultuře jídla a zdravého jídla, pokud to sami neprokazujete každý den v každodenním životě. Staňte se příkladem nebo nevyžadujte od dítěte to, co je v jeho prostředí neobvyklé.

Pokud dítě nemá chuť k jídlu, důvody nemusí souviset se sytostí. Tím, že z jídla uděláte kult, dáte svému dítěti vědět, že na jídle záleží. A dítě to používá jako prostředek ovlivnění vás.

Snižte význam jídla. Nech mě nejíst. Malý tvrdohlavý přeskočí několik jídel. No a co? Nezemře hladem, ale zajistí, aby vydírání s jídlem nefungovalo.

  • Zvýšená chuť k jídlu: důvody, jak snížit chuť k jídlu doma

Pamatujte, že správná vyvážená výživa je klíčem ke zdraví. Zajistěte, aby vaše dítě mělo zdravou chuť k jídlu, ale nedávejte mu nadměrnou výživu. Ať se každý vyvíjí podle svých individuálních potřeb.

Nemoc nechutenství nám často pošle poplach. Obvykle v takových případech existují doprovodné příznaky. Ne vždy. Pokud má dítě současně vysokou nebo nízkou teplotu, nechutenství, slabost, okamžitě jednejte.

Špatná chuť k jídlu: jak znovu získat zájem o jídlo

Při nedostatku chuti k jídlu nelze důvody vždy rychle zjistit. Mezitím se ale můžete pokusit obnovit svůj zájem o jídlo. Pokud chůze, fyzická aktivita, zlepšení nálady všemi dostupnými metodami nefungovaly, existuje mnoho dalších způsobů, které vám pomohou dosáhnout pozitivního výsledku..

Dopřejte si vitamínovou terapii. Speciální léky pomohou vrátit narušenou chuť k jídlu do normálu. Nejmenujeme je záměrně, protože samoléčba může způsobit více škody než užitku. Navštivte svého lékaře a začněte užívat multivitamin nebo některý z vitamínů: B12, železo, kyselinu askorbovou, přísně dodržujte dávku.

Ale potraviny, které zvyšují chuť k jídlu, lze jíst bezpečně s mírou. Pokud máte špatnou chuť k jídlu, zavádějte do své každodenní stravy tyto potraviny: citron a další citrusové plody, kyselá jablka, granátová jablka, černá ředkev, cibule, česnek, zelí, divoký česnek, brusinky, horský popel, ostružiny, maliny. Ujistěte se, že pijete čerstvé džusy.

Další možností, která rovněž vyžaduje souhlas lékaře, jsou bylinné tinktury a odvarky, které stimulují chuť k jídlu. Patří mezi ně: kořeny pampelišky, ženšenu, růžového radiola, močálu calamus, hořkého pelyňku, máty a citronu, řebříčku, tymiánu, koprových semen a zelených (pro novorozence - fenykl), listů jitrocelu a dalších. Můžete použít jednosložkové léky nebo poplatky za lékárnu.

RECEPTUJTE BYLINNOU TINCTURU NA PŘESTÁVKU: Připravte si kolekci: 50 g hořkého pelyňku, 100 g třezalky tečkované, 100 g kořene kalamusu. 2 lžíce. l. sbírejte tyto bylinky večer, nalijte do termosky a nalijte dvě sklenice vroucí vody. Ráno přeceďte, rozdělte na 4 porce (každá po 150 g). Užívejte 4krát denně 15 minut před jídlem.

RECEPT ČAJ MELISSE MELISSE: Rozemlejte 2 polévkové lžíce. l. citronový balzám. Nalijte dvě sklenice vroucí vodou a nechte ji vařit po dobu čtyř hodin. Pijte ½ šálku před každým jídlem po celý den.

Krátkodobé poruchy chuti k jídlu obecně nepředstavují zdravotní hrozbu. Úplný nedostatek chuti k jídlu však může mít nenapravitelné následky. Dávejte pozor na svůj zdravotní stav, nechte si diagnostikovat včas!

Články O Cholecystitidou